好好吃饭，远离胃病
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
科室里面不少医生和护士都有或轻或重的胃病
阅读：5.74万
科室里面不少医生和护士都有或轻或重的胃病，这是因为他们吃饭有一顿没一顿，吃饭没有规律，加上忽冷忽热，忽少忽多，长期下去生了胃病，还有一种常见的情况是，晚睡或者懒惰造成早晨不按时起床，早饭就不吃，某一天突发胆结石，疼得要命，不得不住院治疗，长期下去，胃病也能变成胃癌。
要让自己的胃更健康，就应该做到：
吃饭一定要养成规律，尽量保持定量，每餐要吃得少，七八分饱即可，不要吃的过饱，建议多餐，吃饭就着汤和粥(饮和食)，不要一味的吃干饭。
饮食不要吃生的、凉的，而是要选择的食物以温热为主，不吃冷的、冰的饮食，即使是在炎热的夏天，食物也应该以温和为主，要不然很容易会伤到胃，而且食材一定要清洗干净，烹饪食时也应注意清洁卫生。
应该以清淡为主，而且吃的食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物，建议购买食物时一定要少，不要存放到下次食用，油腻的食物虽然美味，但要少吃，不要让胃有太大负担。
胃是伴随人一生的伙伴，它为你消化食物，转化能量，维持我们生命旅程的驱动力，要好好对待它。
最后，进餐的时候应保持好的心情，有人说心情的紧张或放松，会影响胃液的分泌，从而影响消化功能，我不知道这个真实性，但是保持好的心情，每一口都是幸福的享受。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
幽门螺旋杆菌抗体阳性怎么办
幽门螺旋杆菌抗体阳性怎么办：幽门螺杆菌感染现在由于一些体检包括一些科普，老百姓对于幽门螺旋杆菌感染都了解了一些，但是又不是很全面，很多人感染幽门螺杆菌就特别恐慌，特别是上...
急性胃肠炎发烧吃什么退烧药
急性胃肠炎发烧吃什么退烧药：如果出现肠胃炎伴有发烧的症状，就应该及时的对症处理，及时的止吐、止泻和退烧。对于发烧一般采取的是物理降温或者是药物降温两种方法。如果是物理降温...
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 胃病和胃癌的症状区别
- 2 有胃病的人可以做ect吗
- 3 胃病的种类及症状表现是什么
- 4 怎么能快速治胃病
- 5 怎样用简单的食疗治好胃病
- 6 怎么判断蛔虫症和胃病
- 7 什么水果养胃又治胃病
- 8 胃病会消瘦如何胖起来