敲打三穴清脂排毒

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随着社会生活水平的提高，而一些过去的“富

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随着社会生活水平的提高，而一些过去的“富贵病”如高脂血症逐渐开始向大众侵袭。高脂血症是一种血脂异常的临床病症，可伴或不伴临床症状，但多数有体形肥胖、头晕、肢体沉重乏力、胸闷、恶心、纳呆腹胀、口中黏腻等，以血脂(主要为TC、TG、HDL-C、LDL-C四项)检验异常为诊断标准。

血脂方面的异常往往会引发心脑血管疾病，而目前的降脂药物又因为其容易发生肝功异常，造成肝损害以及停药后血脂又容易反弹，所以众多医家对降脂药是爱恨交织。在此，介绍一些降脂效果还不错的 “绿色疗法”——穴位降脂：

丰隆穴——位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。为足阳明经之络穴，可化痰降浊、运脾通腑，是祛痰要穴。中医认为体内有痰浊的病人血脂往往会有异常，因此化痰是降脂的重要措施，而现代医学研究也证明此穴具有促进胆固醇的逆向转运，这可能是丰隆穴降脂及防治动脉粥样硬化的机制之一。

那么，怎么通过此穴来达到降脂的作用呢?每天早晚敲打此穴各300下，我见到有些病人会操之过急，用重力或者过于敲打造成穴位瘀肿，往往会得不偿失。其实，在晚上看电视或者遛弯的时候就可以敲敲打打，非常简单的方法，此穴还具有治疗落枕、慢性咽炎以及减肥减肉肉的作用。

足三里——为足阳明经胃经之合穴，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。有和胃、健脾、化痰之功，常敲打此穴可以使脾胃之气强健畅达，促进营养物质的吸收和转化，从而达到调节脂质代谢的目的。另外此穴还可以退烧，对于高血压、糖尿病也有一定的作用，不妨一试。

三阴交——是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴，在脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四指，胫骨(小腿内侧骨)后缘凹陷处，用手按时比其他部位敏感，有点胀疼的感觉。能健脾胃、助运化、利水湿、疏下焦、理肝肾、通气滞、调血室、理精宫、通经络、祛风湿之功，也是每天早晚各敲打300下，另外对于女性痛经、脸上黄褐斑或者月经不调也有很好的疗效。

总之，影响血脂的因素是很多的，敲打以上穴位固然重要，但是改变自己的不良生活习惯，合理膳食，适量运动也是不可小觑的。