帕金森便秘患者饮食注意事项
帕金森病人不仅有震颤、强直和运动迟缓等运动症状,而且常见便秘和胃肠功能减低,这是因为研究显示帕金森病人早期的神经变性以迷走神经核为中心,通过迷走神经与胃肠道相关联,是帕金森患者常见且影响生活质量的非运动症状。有哪些方法可以缓解便秘呢,下面介绍几种常用的办法,希望患者获益。
1、首先应该是均衡饮食:增加蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类制品摄入比例,以增加食物消化吸收后的余量,刺激肠道蠕动,还能保留部分水分、促进排便。多放一些植物油,增加肠道的润滑性,利于排便;每天最好喝6—8杯水,以保证机体有足够水分润肠软;禁忌过食辛辣燥热的饮食,易耗伤阴津水分,诱发便秘。
2、养成定时排便的好习惯:养成每日一次的排便习惯,晨起后空腹喝一杯温开水,然后去厕所排便(不管有没有便意),以培养和保持排便的条件反射,不应抑制便意。(定时、专心、排净)。
3、适当运动:“揉”——每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹,以肚脐为中心,顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环,助消化,使肠蠕动功能提高,从而促使大便顺畅排泄,可以有效预防便秘发生。
4、降低饮食中饱和性脂肪,降低糖和盐摄取,控制酒精摄取。
5、保持精神愉快,心情舒畅;不要滥用泻药。
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