老年人耳聋的常见病因与预防

“百善孝为先”，孝敬老人是中华民族传统美德。很多朋友可能还在为节日里给老人送什么礼物发愁，其实对于老人而言，最重要的莫过健康。

老年人耳聋常见病因有哪些?

1、长期接触噪声

噪声无处不在，如果超过一定强度就会对人的听力造成损伤，例如若是在70分贝的噪声环境中，人们正常的听觉言语交流就会受到影响;80-90分贝的噪声会让人觉得很吵;长期待在噪声环境中可导致听力障碍。

2、饮食习惯的影响

老年人多吃素食冠心病发病率低，听力多保持较好;血胆固醇高，心血管病发病率高，听力亦差;听力障碍轻重与动脉硬化程度呈正相关。

3、遗传因素

65岁以下有家族耳聋史，多为平坦型或盆式听力曲线。遗传因素在老年聋的发生发展过程中所起作用的比例约为35-55%。当然，随着年龄的增大，环境因素的影响越来越大。近年来已经进行了老年聋遗遗传易感性分子机制的研究，相信日后会不断完善。

4、锌元素缺乏

耳蜗内锌的含量高于其他器官。60岁以上老年人耳蜗内锌的含量偏低，影响耳蜗的功能，进而导致听力减退。

老年人耳聋可以预防吗?

1、从病因方面

积极治疗如高血压、糖尿病、心血管疾病等代谢性或慢性疾病。

2、从药物方面预防

避免药物性耳聋，应慎重用药。必须使用时，一定要仔细了解家族史，以排除家族特异性;使用时要严格掌握剂量和方法，使用中要严密注意不良反应并定期测查听力，一旦出现耳鸣、耳聋、面部蚁行感时，应立即停药并采取相应治疗措施。

3、从噪声方面预防

(1)不去KTV或打击乐很响的舞厅；

(2)使用MP3耳机时要注意劳逸结合，建议每次聆听时间不超过30-60分钟，音量不超过60%；

(3)对于老年听力听障者，应尽量避开强声环境，保护残余听力；

(4)助听器必须专业验配，避免因助听器验配、调试不当造成听力再次受损；

4、避免意外伤害造成的听力障碍。

包括：颅脑外伤及颞骨骨折损伤内耳结构;耳廓冲击伤造成鼓膜穿孔;因强烈震荡引起内耳损伤。

健耳健听生活小常识

1.保持乐观情绪

当人情绪激动时，肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足易发生突聋。

2.调整饮食结构

多食含锌、铁、钙丰富的食物，可有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退。

3.慎用或禁用对听神经有损害的药物用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，家族中有耳毒药物过敏史者应慎重用药。

4.避免噪声的接触

耳朵长时间接触噪声可导致噪声性聋，因此应远离噪声。

5.经常按摩耳部

按摩耳廓，提捏耳垂，按摩风池穴等。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续10次。此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。

6.不要随便挖耳朵

外耳道皮肤较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎，还有可能伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔，导致听力下降。

7.积极治疗基础疾病

患有高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此，积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。