咳喘防治、秋季养肺操
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
面西而立，双脚分开，与肩同宽。两手交替，
阅读：2.08万
咳喘防治操
基本站姿：面西而立，双脚分开，与肩同宽。
第一式：宽胸理肺：扩胸运动。
第二式：疏调膻中：两手交替，用大鱼际自胸骨上窝(天突穴)始，从上向下推至肚脐下。
第三式：调肠舒肺：一手虚掌拍打对侧肚脐旁2寸左右(天枢)，同时，另一手背拍打对侧大肠俞(背部肾俞穴下2椎)。两手交替。
第四式：培补丹田：两手交迭，手掌覆盖肚脐及脐下3寸区域(神阙—关元)，顺时针方向按揉。
秋季养肺操
基本站姿：面西而立，双脚分开，与肩同宽。
第一式：清虚华盖：两手交替，虚掌拍打对侧胸前(肩膀前、锁骨下)中府、云门穴。
第二式：推理肺经：两手交替，用大鱼际自对侧胸前(第一式拍打过的区域)起，沿上肢内侧前缘向下推，一直推到拇指。
第三式：金水相生：一手虚掌拍打对侧肋软骨下缘京门穴，同时，另一手背拍打对侧肾俞穴(背部平脐)。
第四式：叩齿吞津 ：舌尖抵上颚，叩齿，待口中津液生出后咽下。同时，两手虎口交叉，一手食指按揉对侧手腕上桡骨凸起处，两手交替。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
盆腔炎的发病原因是什么
盆腔炎的发病原因是什么：盆腔炎的发病原因特别多，而且急性盆腔炎和慢性盆腔炎的发病原因会有很大差异。对于急性盆腔炎的女性，首先就考虑是性生活太过活跃，同时又与多个性伴侣进行同房...
做完肠胃镜后休息事项
做完肠胃镜后注意事项：做完肠胃镜检查后，需要注意以下几个方面，第一就是做完胃肠镜检查后，在咽喉部的麻醉没有消失之前，那么尽量不要进食、喝水，避免引起呛咳，或者是把食物吸到...
急性胃肠炎发烧吃什么退烧药
急性胃肠炎发烧吃什么退烧药：如果出现肠胃炎伴有发烧的症状，就应该及时的对症处理，及时的止吐、止泻和退烧。对于发烧一般采取的是物理降温或者是药物降温两种方法。如果是物理降温...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
