腰椎间盘突出症恢复期如何护理

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

腰椎间盘突出症的恢复期是解除突出组织对神
手机查看

阅读:4.68万

腰椎间盘突出症的恢复期是解除突出组织对神经根的压迫后,椎间盘、关节、神经、肌肉、韧带组织的整体生理恢复过程,这段过渡时期的调养关系到预后的恢复过程。科学合理地做好运动康复锻炼,与安排好日常工作,是恢复期调养的主要内容。

进入恢复期后,肌肉、韧带的张力与弹性仍不足,椎间关节的稳定性欠佳,受压后的神经组织受到一定损伤正待恢复,仍不能满足于日常工作与生活。停止治疗后应继续休息1~2个月。初进入恢复期,应避免腰腿过度、剧烈活动及搬抬重物。由于肌力锻炼,随着组织的恢复,肌力的加强,关节的稳定,可逐渐进行较强的腰腿运动功能与肌力训练。

活动时应注意缓、松、静、恒、直、稳。缓即活动时动作尽可能缓慢,以避免发生意外;松指腰腿部肌肉一定要放松,活动时尽量别用力,以使腰部肌肉、关节在各个方向得到最大限度的舒展,放松以后会促进局部气血流通,加快病变部位的神经康复;静即活动时应心神宁静,排除杂念,专心练习,这样可对整个机体起到良好的调节作用;恒即在室外锻炼一定要持之以恒,不能因初见成效就停止锻炼;直即站立时胸部挺起,腰部尽量平直,小腹微收,两腿直立,两足距离约与盆骨宽度相同,这样使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或腰椎间盘后部,可有效地预防髓核突出;稳即活动时要注意身体稳定,要脚踏实地(女性忌穿高跟鞋),用力不要过猛、过速,尤其是下蹲及弯腰动作应特别注意。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

膝盖长骨刺怎么治疗
膝盖长骨刺怎么治疗:膝盖长骨刺,是膝盖部疼痛比较常见的原因,也是人体发生退行性病变的一种表现形式。一旦发现膝盖长骨刺,要求病人一定要注意保暖、注意保养了,一定不要爬山,尽量不...
张利勇 1'17''

扬州市中医院 张利勇

6.98万次播放 2019-12-30

骨性关节炎的治疗方法有哪些
骨性关节炎的治疗方法有哪些:骨性关节炎的治疗方法有很多种,通常只有采取多种方法配合起来的综合治疗,才能取得比较好的效果,单纯的依靠药物治疗或者单纯的依靠理疗都难以取得理想的疗...
张利勇 1'19''

扬州市中医院 张利勇

7.19万次播放 2019-12-30

脚后跟疼是什么原因
脚后跟疼是什么原因:脚后跟痛的原因很多,比如筋膜炎、脚跟骨压增高、骨关节炎、跟骨高压症,还有脚底的脂肪垫炎,都可以引起脚后跟疼痛。疼痛的治疗方法也多种多样,通常采用冲击波治疗...
张利勇 1'30''

扬州市中医院 张利勇

7.48万次播放 2019-12-30

胸腰椎骨折怎么办
胸腰椎骨折怎么办:胸腰椎骨折是骨科常见的骨折,胸腰椎骨折分很多种,比如年轻人的胸腰椎骨折,如果程度比较轻、压缩比较轻,可以通过卧床休息、功能锻炼,达到治愈的效果。而对于年轻人...
张利勇 1'14''

扬州市中医院 张利勇

6.58万次播放 2019-12-30

尾椎骨一直疼痛是怎么回事
尾椎骨一直疼痛是怎么回事:人体的脊柱包含颈椎、胸椎、腰椎,我们的腰椎有五节,骶椎、尾椎往往是由退化的3-4节的尾椎骨,合成一体化的尾骨。尾骨是人体脊柱的最尾端,也是我们平常坐...
张利勇 1'42''

扬州市中医院 张利勇

7.72万次播放 2019-12-30

如何保护腰椎
如何保护腰椎
我们的腰椎对于我们而言是至关重要的,首先的就是对我们整个身体起到一个支撑作用,让我们能够活动自如。那...
骨质疏松症治疗的最大误区是什么
骨质疏松症治疗的最大误区是什么
在骨质疏松的治疗中最大的误区就是许多患者认为,只要补足了钙,骨质疏松症就应该好转,起码也应该不进一步...
什么是轻链型骨髓瘤
什么是轻链型骨髓瘤
什么是轻链型骨髓瘤?现代社会在不断的进步和发展,但是也逐渐出现了很多并不为人熟知的疾病。大家也许对轻...
腰疼按哪个穴位
腰疼按哪个穴位
委中是针灸穴位之一,“腰背委中求”,是说腰背部的疾病治疗是不能忽视委中穴的。委中穴位于膝部腘窝的正中...

池州市人民医院 徐秀云

3.95万次播放

骨转移瘤是不是骨癌
骨转移瘤是不是骨癌
骨转移瘤就是有其他的肿瘤转移到了骨形成骨肿瘤,一般对于骨转移瘤,首先应进行骨骼病灶放疗,患者出现病理...

4.5万次播放