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孕期如何预防妊娠纹守住美丽

发布时间: 2023-11-13 09:32

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怀孕妊娠对于女人来说是幸福的经历,也是心惊胆战的过程。孕育新的生命本是自豪的事情,然后怀孕带来的身材变形、肌肤变差等问题,让准妈妈忧心不已,特别是可怕的妊娠纹。那么,孕期要如何预防妊娠纹守住美丽呢?

1.远离甜食与油炸品

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。

2.控制体重的增长

在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹。

3.多吃用含胶原蛋白的食物

胶原纤维本身是蛋白质所构成,怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。

4.适当服用一些保健品

目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。

5.增强皮肤弹性

饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

6.使用孕妇内衣以及托腹带

使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。

妊娠纹是每个准妈妈都不想碰到的东西,一旦出现妊娠纹很难消除,因此孕期注意预防是关键。以上为大家介绍了6个预防妊娠纹的方法,希望对大家有所帮助。相关文章阅读推荐:怎么修复妊娠纹:10种修复妊娠纹食物

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