女性应该这样呵护乳房以免受伤

乳房是女性美丽的象征，是展现女性魅力的重要特征。如果您爱美，就不要伤害您的乳房。

正确选择文胸和内衣。目前市场上，出于促销目的，文胸和内衣的材质往往是蕾丝和尼龙太多。这种材料制成的内衣和文胸看起来挺多的，但是因为文胸和内衣直接与皮肤接触，很容易引起皮肤敏感。尤其是哺乳期妇女，甚至会引起泌乳障碍，形成乳腺炎。

养成正确的睡姿习惯。长时间侧睡会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此，四肢不对称还会影响乳房的血液循环，导致单侧乳房发育更迅速。另外，在炎热的夏天，建议女性晚上睡觉时不要穿胸罩，也不要趴着睡觉。

不减胸就不要减肥。对于在乳房发育阶段使用减肥药的女性来说，很容易引起内分泌失调，导致性激素分泌失衡，影响乳房发育。所以，不要只担心减肥而不考虑乳房健康。

莫畅穿紧身胸衣。就像是在折磨乳房，勒死挤挤乳房，久而久之就会导致血流不畅，乳房胀痛。乳房疼痛通常在月经前一周开始，表现为乳房肿胀和疼痛，活动后会加剧和加重，月经来潮后逐渐消失。如果乳房检查没有肿块，就放松身心。在大多数情况下，这种情况会在2-3年内自行消失。

合理有效地触摸胸部。晚上睡觉前适当的抚摸，可以增加乳房血管的功能，保持乳房的弹性。但不要用力过猛，因为里面的小血管会破裂并形成瘀伤。一旦血液被吸收和破坏，就会形成囊肿。