如果想要增加受孕的概率，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物。同时也要注意调整心态，并且要保持良好的生活习惯。
一、食物
1.富含蛋白质：在备孕期的时候，需要补充身体所需要的营养成分，在平时可以适当吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，能够为身体补充能量，也可以促进胎儿的生长发育；
2.富含维生素：比如苹果、橙子、猕猴桃等水果，其中含有丰富的维生素C和B族维生素，适量食用有助于提高机体免疫力，对于身体健康有一定的好处。另外，还可以适当喝红糖水，因为红糖水中含有大量的铁元素，而且还有一定的活血作用，有利于子宫内膜脱落以及排出体外，从而帮助女性顺利排卵。
二、生活调理
在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，以免影响到正常的月经周期。并且还要养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，否则也会对正常的生活造成不利的影响。除此之外，还需要加强体育锻炼，如跑步、跳绳等，增强体质。
建议男女双方前往医院进行相关检查后，在医生指导下备孕，以增加受孕概率。
