宝宝消化不良，可以多吃米，也可以多吃面。因为米和面都属于碳水化合物，且含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，适量食用有助于促进宝宝的生长发育。
1、米：如果宝宝出现消化不良的情况，家长可以给宝宝吃一些米粥、小米粥等食物。因为米中含有丰富的碳水化合物，而且容易被人体吸收，有助于缓解消化不良的症状；
2、面：如果宝宝出现消化不良的情况，家长可以给宝宝吃一些面条、馒头等食物。因为面中也含有丰富的碳水化合物，而且比较容易消化，不会加重胃肠道负担，有助于缓解消化不良的症状；
3、其他：还可以适当给宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等。这些食物中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有助于促进胃肠道蠕动，从而改善消化不良的症状。但是在给宝宝吃水果时要将水果完全煮熟或者蒸熟后再给宝宝吃，以免导致宝宝出现腹泻等症状。
如果宝宝出现消化不良的情况，并伴有腹胀、腹痛等症状，则需要及时到医院就诊。可以在医生指导下服用健胃消食片等药物进行治疗。同时还需要注意避免给宝宝吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
