女贞是木犀科常绿乔木植物，又叫贞木，冬青，蜡树，药用的是女贞的干燥成熟果实——女贞子。女贞子味甘、苦，性凉，归肝经、肾经，我国第一部药书《神农本草经》里面记载：女贞子“补中，安五脏，养精神，除百病。久服，肥健轻身不老。”明代李时珍的《本草纲目》也记载说：女贞子可以“强阴，健腰膝，变白发，明目。”
适用对象：
身体虚弱，经常生病，感觉腰腿酸软，头晕眼花，头发早白，手脚心发热，有盗汗遗精的朋友，就可以经常服用一些女贞子养生，女贞子滋补的作用和缓，不伤身体，效果持久，是古人用来养生保健的一味良药。
使用方法：
如果用来强身健体，可以准备女贞子40克，旱莲草20克，桑椹20克，放在烤箱里面烘干，然后研成细末，混合均匀，装进密封罐里备用，一次取出8克，用淡盐水化开，然后服用，一般一天一次，每天坚持。
也可以准备女贞子250克，米酒250毫升，酒坛一个，把女贞子和米酒到进酒坛，放在一起浸泡，泡上半个月到一个月，女贞子酒就做好了，可以每天服用10到15毫升，一天1到2次，每天坚持。
如果因为身体虚弱引起的头晕眼花，视力减退，可以用女贞子10克，草决明10克，青葙子10克，加适量清水，武火烧开，文火煎煮20分钟，然后分两次服用，一般一天一次，服用七天一个疗程。
禁忌事项：
女贞子性凉，如果自己平常稍一受凉，或者一吃凉东西就胃痛、拉肚子，属于中医说的脾胃虚寒的体质；或者经常手脚冰凉，腰腿发冷，甚至夏天也不例外，大便总不成形，属于中医说的肾阳不足的体质，这些都不适合持续服用女贞子。
