男士根疗是一种针对男性生殖系统健康的综合调理方法，主要通过中医外治手段结合生活方式干预改善前列腺、会阴区域血液循环及功能。男士根疗的操作方式包括会阴部穴位按摩、中药熏蒸、热敷理疗等非侵入性手段，适用于慢性前列腺炎、性功能障碍等问题的辅助治疗。
通过专业手法刺激会阴穴、关元穴等区域，促进局部血液循环，缓解盆腔充血状态。操作时需保持双手清洁，配合植物精油沿耻骨向尾骨方向轻柔推按，每次持续15分钟。该方式能改善勃起硬度不足、尿频等症状，但急性炎症期禁止操作。
选用黄柏、苦参等具有清热利湿功效的中草药煎煮熏蒸会阴部，利用蒸汽热力使毛孔扩张促进药物吸收。温度控制在40-45℃避免烫伤，每日一次连续两周可减轻前列腺肿胀，对细菌性前列腺炎辅助效果明显。熏蒸后需及时擦干避免受凉。
采用远红外线治疗仪对下腹部持续温热刺激，穿透深度达3-5厘米促进组织代谢。每日30分钟可缓解慢性盆腔疼痛综合征，改善输精管蠕动功能。治疗期间需补充水分，严重精索静脉曲张患者禁用。
通过规律收缩肛门括约肌增强盆底肌群力量，每日早中晚各做50次收缩动作，每次维持3秒。长期坚持能显著改善早泄和尿失禁问题，配合腹式呼吸效果更佳。急性痔疮发作期应暂停训练。
戒烟限酒避免久坐，每日饮水保持2000毫升以上稀释尿液。饮食增加西红柿、南瓜子等含锌食物，减少辛辣刺激。保证7小时睡眠调节内分泌，每周3次有氧运动维持理想体重。这些基础措施能巩固根疗效果。
进行男士根疗前需经专业医师评估排除恶性肿瘤等禁忌症，治疗期间出现尿道灼痛或血精应立即停止。建议搭配定期前列腺液检查监测疗效，严重勃起功能障碍患者可联合低强度冲击波治疗。日常避免穿紧身裤压迫会阴，坐浴时水温不超过38℃。保持适度性生活频率有助于腺体引流，但需警惕过度纵欲加重充血。若保守治疗三个月无效，需考虑进行尿动力学检查明确病因。
