吃什么东西和药才能减少雄激素分泌旺盛

一般情况下，不存在吃什么食物或药物可以降低体内雄性激素水平的说法。如果想要减低体内的雄性激素含量，则建议患者及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗。

1、饮食：由于男性睾丸会持续产生一定量的雄性激素，因此无法通过日常饮食来达到降低雄性激素的目的。但可以通过调整饮食结构的方式辅助改善症状，如适当食用富含雌激素的食物，比如豆腐等；

2、运动锻炼：适量地参加体育活动可促进机体的新陈代谢，并且有助于消耗多余的脂肪，从而起到一定的减肥效果，进而间接缓解内分泌失调的情况。还可以多晒太阳，因为阳光中的紫外线能刺激人体内维生素D3的合成，而维生素D3具有调节体内钙磷平衡的作用，有利于维持正常的骨密度以及肌肉强度；

3、生活作息规律：保持良好的生活习惯也能够帮助身体恢复健康状态，平时要保证充足的睡眠时间，避免熬夜或者过度劳累，以免导致内分泌紊乱加重病情。另外还要注意劳逸结合，不要给自己太大的心理压力，学会放松心情，积极乐观面对疾病；

4、药物调理：若上述措施无效时，可在专业医师的指导下服用螺内酯片、非那雄胺胶囊等药物抑制肾上腺皮质功能，从而使血清中游离睾酮浓度下降，减轻症状。必要时还可遵医嘱应用醋酸环丙孕酮软胶囊、炔雌醇环丙孕酮片等药物补充雌激素，以对抗雄激素作用。