您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

记忆力减退吃什么好 中医强调对症下药

发布时间: 2023-11-14 11:08

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

记忆力减退,相当于中医的“健忘”、“脑呆“等病证范畴,多由于肝肾不足、精髓亏虚或气血不足、脑失滋养而致。气血不足者,脑失濡养,常伴心悸、失眠、多梦、气短、乏力、肢麻;肝肾不足则伴腰酸腿软、耳鸣等症。那么,记忆力减退吃什么好,中医给您推荐几款饮食调养。

I.饮食调养原则主要有以下几项

饮食宜以富含优质蛋自质的食物为主,每日蛋白质摄人总量按0.8一1.0克/千克体重计,对营养脑细胞、增强脑功能有积极作用。应多吃新鲜蔬菜,以补充足够的维生素B属及维生素C,多喝富含微量元素锌、铜、锰、锗和铁元索的矿泉水和适量蜂蜜。

戒烟酒、辛辣制品、浓茶、咖啡及肥甘味食物等。

记忆力减退者,应多食具有改善脑代谢、促进脑细饱生长和对神经生长因子受体有明显增强作用的食物,如鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆制品、海参、乌龟肉、甲鱼肉、牡蛎、莲藕、芡实、苹果、香蕉、荔枝、枸杞子、金针菇、金针菜、胡萝卜、猪心、鸽子、龙眼肉、山药、核挑、黑芝麻、枣仁、松子仁、猪脑、鸭脑、兔脑、莲子、灵芝、大枣等。

2.如记忆力减退属气血不足,症见健忘、气短、头昏乏力、自汗、面色无华者,应选用具有补益气血、益智健脑的调养方法。

红枣莲子粥:红枣15枚,莲子20克,粳米150克,红糖适量。将红枣、莲子洗净放人锅中加水适量,水煎去渣取汁,再加人淘洗净的粳米,煮成粥后加入红糖适量,即可服用,每日服2次。

藕粉红枣粥:藕粉100克,红枣15枚,大米100克。先将红枣加水适量,煎煮去核取汁,加人藕粉和淘洗净的大米及适量清水一起煮粥服用,每日服2次。

龙服粥:龙眼100克,莲子20克,糯米250克,红糖适量,将龙眼去壳取肉,莲子洗净,冷水浸泡4小时,糯米淘净后人锅,加水适量,加莲子,先用大火煮沸,如龙眼肉后,改以小火煨煮至莲子熟烂,粥稠时加人适量红糖搅匀即可食用。

龙眼鹌鹑蛋:龙眼肉16克,鹌鹑蛋2个,红糖适量。将鹌鹑蛋打碎置碗中,搅打均匀,加入龙眼肉、红糖,放入加水的锅中蒸熟,当点心常食。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

孕期记忆力减退太坑人了
孕期记忆力减退太坑人了
孕期记忆力减退怎么办?大都数女性都会有这样的感触,自从怀孕之后自己的记忆力好像很跟不上节奏,这是什么原因造成的呢?这是一种普遍的现象吗?在健康小编看来,这多半是由于孕期早孕反应引起的,除此之外也有可能和您的精神有关,下面,一起了解一下...[详细]
2023-11-16 12:11
中医对症下药解决心律失常
中医对症下药解决心律失常
由于每天忙碌紧张的工作,导致越来越多的人心脏有问题,也就是患上医学上的心律失常疾病。那么,现在小编就带大家一起去了解心律失常的症状以及中医治疗方法。心律失常常见的症状有心慌气短、胸闷、头晕头痛、耳鸣、健忘、乏力等,大家一定要注意。心律...[详细]
2023-11-13 12:22
白内障会使记忆力减退吗
白内障会使记忆力减退吗
白内障是由晶状体混浊导致的视力下降,而且这种视力下降是逐渐加重的,通常是不会导致记忆力减退的。白内障常见的表现是视物模糊,逐渐加重,还有可能出现复视、斜视、近视、散光等,但通常不会导致记忆力减退。白内障的病因并不明确,考虑可能与年龄、...[详细]
2023-11-16 16:54
记忆力减退容易患老年痴呆?
记忆力减退容易患老年痴呆?
随着年龄的增长,记忆力会逐渐减退,尤其到了老年阶段,记忆力会严重退化。而很多患上老年痴呆症的老人,记忆力减退很是严重。同样,记忆力减退也容易患上老年痴呆症吗?从记忆的发育过程来看,幼儿的记忆是以无意识记为主,有意识记刚刚萌发。记忆再认...[详细]
2024-01-30 07:11
小儿鼻炎可导致记忆力减退
小儿鼻炎可导致记忆力减退
秋冬季节冬季气候多变,室内外温差大,很多孩子会出现和感冒相似的症状,比如鼻塞、咽痛、头痛、打喷嚏等症状。不少家长以为孩子患了感冒,殊不知是小儿鼻炎在作怪。母婴专家指出,鼻炎可导致小儿记忆力减退。过敏性鼻炎的季节性比较明显,大多数发生在...[详细]
2023-11-15 09:00
女人健忘记忆力减退
女人健忘记忆力减退
女性健忘和记忆力减退可能由激素波动、睡眠不足、心理压力、营养缺乏或慢性疾病等因素引起,可通过调整生活方式、补充营养、心理疏导及医疗干预等方式改善。1、激素波动:雌激素水平变化直接影响女性认知功能,经期、孕期、更年期阶段易出现短暂记忆力...[详细]
2025-06-08 13:06
老年人记忆力减退的原因
老年人记忆力减退的原因
一般说来,自中年以后人们的记忆力随着年龄的增长而逐渐衰减,这是正常的现象,是大脑皮层逐步萎缩的结果,这种记忆障碍进展都很缓慢,表现不会很严重。中老年人如果记忆力明显减退,那应该认真地查找一下原因。那么,造成老年人记忆力明显减退都有哪些...[详细]
2023-11-15 08:23
神经衰弱患者引起记忆力减退的原因
神经衰弱患者引起记忆力减退的原因
您的记忆力可好?记忆力减退是现代很多人容易出现的“毛病”,尤其是神经衰弱患者的常见表现。那么,容易出现健忘的神经衰弱患者要想提高记忆力,首先来了解导致您记忆力减退的原因有什么。神经衰弱患者常表现有记忆力减退,做事丢三落四,其根本原因在...[详细]
2023-11-13 08:52
小心!记忆力减退是神经衰弱的症状
小心!记忆力减退是神经衰弱的症状
随着年龄的不断增长,人们记忆力减退的程度也在增加。那么,年轻人为何记忆力减退也严重呢?其实,记忆力减退或是神经衰弱的症状。记忆力减退也是神经衰弱症状之一,做事丢三落四,其根本原因在于注意力分散,不能集中。神经衰弱患者注意力不集中,就影...[详细]
2023-11-14 09:39
解酒吃什么好?中医解酒妙招
解酒吃什么好?中医解酒妙招
什么东西解酒?解酒吃什么好?这是现在很多人都想了解的问题,其实这些问题对于中医来说都不是什么事。中医在酒文化中有着几千年的历史,而且还研究出了药酒,所以解酒根本就难不倒它。今天小编就给大家推荐几种中医解酒妙招,有需要的朋友都来看看!大...[详细]
2023-11-16 16:40
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28