您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

做为一个女人更要学会如何养生,保健康

发布时间: 2024-01-03 10:08

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

现在都市人越来越追求养生了,养生不仅能让您的生活越来越好,更重要的是对身体好。大家都知道身体是革命的本钱,只要身体养好了,就什么也不用愁了。女人通常最多病痛的了,那么做为一个女人更要学会如何养生,保健康。

中医认为,五指能够反映出五脏六腑的盛衰。因为手指的形态改变与疾病有着密切的联系,观察手指的变化来判断疾病是中医掌纹诊病的不可缺少的步骤之一。

中医养生教您观五指看女人健康:

一、拇指反应心脑血管疾病

1、拇指鼓槌状,则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。

2、拇指过于薄弱,且出现弯曲现象,则易出现神经衰弱、头痛失眠、纳差等症状。

3、拇指第一、第二节散乱多纹,指节纹散乱不清,易患头部疾病。

4、拇指第一节较短,且过于坚硬不易弯曲,易患中风、头痛及心脏疾病。

二、食指反应消化系统疾病

1、食指偏曲,纹理散乱,与健康状况有关。

2、食指苍白瘦弱、指间漏缝,容易劳累、萎靡不振,提示肝脏机能较差,易患消化系统疾病

三、中指循环系统疾病

1、中指苍白细弱,提示心脏机能较差,造血功能欠佳。

2、中指偏曲,指间漏缝,提示循环系统功能较差,还会影响肠道功能。

3、中指的3个指节不对称,第二节特别长,提示钙质的代谢功能较差,患易骨骼、牙齿方面的疾病。

四、无名指反应肾脏和生殖系统功能疾病

1、无名指太短,多提示元气太虚、精神不振;过于瘦弱,提示生殖系统功能较弱。

2、无名指的第一节,与性功能的强弱有关。过于粗壮,易内分泌失调。

3、无名指的第二节,与人的筋骨强弱有关。此节过长,提示钙质的吸收功能较差,骨骼和牙齿会较脆弱。

4、无名指第二节过长,指节纹散乱、苍白、瘦弱,提示钙质的吸收功能较差,骨骼和牙齿会较脆弱。

5、无名指第二节过长,指节纹散乱、苍白、瘦纹,提示钙质的吸收功能较差,骨骼和牙齿会较脆弱。

6、无名指偏曲指节漏缝,多提示泌尿系统功能较弱,同时又容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状

五、小指反映泌尿生殖系统功能疾病

1、小指短小,提示生育机能弱,肾气不足。易患头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病。女性多为子宫小或有月经不调,男性多为性功能较弱。

2、小指苍白、细小且瘦弱,易患肠道疾病,引起吸收不良或排便不畅。

3、小指过度弯曲,女性多见卵巢功能差易患不孕症,男性多见性功能障碍、易患阳痿早泄等。

女人让中医养生教您如何判断身体的健康状况,以上五点可以帮到忙。好好的爱护自己,不让家人,爱人为您身体健康而担心。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

女人的健康养生食谱
女人的健康养生食谱
女性健康养生食谱需兼顾营养均衡与生理特点,重点补充铁、钙、维生素及植物雌激素,推荐黑芝麻核桃粥、红枣枸杞鸡汤、三文鱼蔬菜沙拉、紫薯燕麦羹和黄豆炖猪蹄五类食谱。1、黑芝麻核桃粥:黑芝麻含丰富维生素E和钙质,核桃提供omega-3脂肪酸,...[详细]
2025-06-06 14:28
女人如何保养子宫健康
女人如何保养子宫健康
子宫健康可通过规律作息、均衡饮食、适度运动、定期妇科检查和避免不良习惯等方式维护。主要有保持内分泌稳定、补充关键营养素、促进盆腔血液循环、早筛疾病风险、减少外界刺激五个核心方向。1、内分泌稳定:保持规律月经周期对子宫健康至关重要。长期...[详细]
2025-05-20 10:07
怎样养生健康有效
怎样养生健康有效
养生健康有效需结合饮食调理、规律作息、适度运动、情绪管理和定期体检等多维度干预。养生并非单一行为,而是长期的生活习惯调整,需根据个人体质和需求制定个性化方案。一、饮食调理均衡膳食是养生的基础,建议增加全谷物、深色蔬菜和优质蛋白的摄入,...[详细]
2025-07-06 05:40
女人30保持身心健康的秘诀
女人30保持身心健康的秘诀
女人到了30岁,该选择什么食物来保持身心健康呢?30岁的女性可以说是个分水岭。此时,多数女性的生活重心已被老公和孩子取代,或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。这时,黑豆、葡萄、芦笋和就是最好的选择了。想做个魅力无穷的太太吗?那就每天喝杯...[详细]
2023-11-14 05:58
女人怎么养生最好
女人怎么养生最好
女性养生需从饮食调理、规律作息、情绪管理、科学运动、定期体检五方面综合入手。1、饮食调理:每日摄入300-500克新鲜蔬菜和200-350克水果,优先选择深色蔬菜和低糖水果。适量补充优质蛋白,如鱼虾、豆制品等,每周食用2-3次深海鱼类...[详细]
2025-06-23 05:31
能够安胎止呕保健康的孕妇养生食谱
能够安胎止呕保健康的孕妇养生食谱
冬季柔弱人群中自然包括了孕妇,因为孕妇健康不仅仅关乎自己的健康,更加关乎肚子里宝宝的健康,所以冬季里准妈妈们一定不可忽视养生的工作哦!那么准妈妈应如何合理的饮食才能保证自己和宝宝的健康呢?今天小编给准妈妈推荐几款孕妇食谱,帮助您健康养...[详细]
2023-11-14 11:35
女人更要好好爱自己
女性健康管理需从生理护理、心理调适、疾病预防、生活习惯及社会支持五方面综合入手。1、生理护理:定期妇科检查是维护生殖健康的基础,建议每年进行宫颈癌筛查TCT/HPV检测、乳腺超声或钼靶检查。经期需注意保暖避免受寒,选择透气棉质卫生用品...[详细]
2025-06-08 11:19
女人怎样养生最好
女人怎样养生最好
女性养生需兼顾生理特点与生活需求,主要通过调节内分泌、改善体质、预防疾病等方式实现,核心方法有均衡饮食、规律运动、科学护肤、情绪管理、定期体检。1、均衡饮食:每日摄入足量优质蛋白如鱼肉豆蛋奶,搭配全谷物和深色蔬菜。适量补充铁元素预防贫...[详细]
2025-06-23 05:35
最健康的养生方式
最健康的养生方式
最健康的养生方式需兼顾身心平衡与科学调理,主要包括规律作息、均衡饮食、适度运动、心理调节和定期体检五个方面。1、规律作息:保持每天7-8小时高质量睡眠,固定入睡和起床时间有助于调节生物钟。避免熬夜可减少内分泌紊乱风险,午间20分钟小憩...[详细]
2025-06-21 14:50
健康中的养生秘诀
健康中的养生秘诀
健康养生需要从生活习惯、心理调节、饮食营养、运动锻炼和疾病预防五个方面综合入手。1、生活习惯:规律作息是养生的基础,每天保证7-8小时高质量睡眠,避免熬夜。戒烟限酒能显著降低心血管疾病风险,同时要注意劳逸结合,避免过度劳累。保持室内空...[详细]
2025-06-27 08:22
养生食品都有哪些
养生食品都有哪些
养生食品主要有黑芝麻、红枣、枸杞、山药、燕麦等。这些食品富含多种营养素,有助于改善体质、增强免疫力,适合女性日常保健。一、黑芝麻黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和钙质,有助于滋养肝肾、润肠通便。适量食用可改善脱发、皮肤干燥等问题...[详细]
2025-07-29 16:22
人的精气神怎么补
人的精气神可通过调整饮食、规律作息、适度运动、情绪管理和中医调理等方式改善。精气神不足可能与营养不良、睡眠不足、缺乏运动、长期压力或气血亏虚等因素有关。1、调整饮食均衡摄入优质蛋白、维生素和矿物质有助于改善精气神。日常可多吃鸡蛋、瘦肉...[详细]
2025-07-29 15:44
女人经常吃鱼好吗
女人经常吃鱼好吗
女性经常吃鱼对身体有益,鱼类富含优质蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素,有助于维持心血管健康、促进大脑发育和延缓衰老。一、营养优势鱼类是优质蛋白的重要来源,其氨基酸组成接近人体需求,吸收利用率高。深海鱼如三文鱼、金枪鱼含有丰富的欧米伽3...[详细]
2025-07-29 15:06
提升精气神的方法
提升精气神可通过调整作息、均衡饮食、适度运动、心理调节、穴位按摩等方式实现。精气神不足可能与睡眠不足、营养不良、缺乏运动、情绪压力、气血不畅等因素有关。一、调整作息保证充足睡眠是恢复精气神的基础。成年人每天需保持7至9小时高质量睡眠,...[详细]
2025-07-29 14:28
精气神对人的意义
精气神是人体生命活动的核心体现,涵盖生理机能、心理状态与能量储备,对女性健康、情绪管理及生活质量具有决定性影响。一、生理健康充足的精气神表现为面色红润、经期规律、免疫力强。中医理论中,精对应肾精储备,气推动血液循环,神主导思维活动。长...[详细]
2025-07-29 13:50
桑葚汁有什么作用
桑葚汁有什么作用
桑葚汁具有抗氧化、补血养颜、改善消化、增强免疫、护眼明目等作用。桑葚汁富含花青素、铁元素、维生素C、膳食纤维及多种矿物质,适合女性日常保健饮用。一、抗氧化桑葚汁中的花青素含量较高,能有效清除体内自由基,延缓皮肤衰老。长期饮用有助于减少...[详细]
2025-07-29 13:12
桑葚汁一天喝多少
桑葚汁一天喝多少
桑葚汁每日建议量一般为100-200毫升,具体摄入量需根据个人体质、消化功能及是否存在特殊健康状况调整。桑葚汁富含花青素、维生素C和铁元素,过量饮用可能引起胃肠不适或影响血糖波动。桑葚汁的每日摄入量需结合个体情况灵活调整。健康成年人每...[详细]
2025-07-29 12:34
山药猪蹄汤的做法
山药猪蹄汤的做法
山药猪蹄汤是一道营养丰富的滋补汤品,主要材料为山药和猪蹄,搭配红枣、枸杞等食材炖煮后具有健脾养胃、美容养颜的功效。一、食材处理猪蹄需提前用清水浸泡2小时去除血水,用刀刮净表面杂质后焯水,加入姜片和料酒去腥。山药去皮切块后立即浸泡在淡盐...[详细]
2025-07-29 11:56
花生猪蹄汤的做法
花生猪蹄汤的做法
花生猪蹄汤是一道营养丰富的滋补汤品,适合女性调理气血、改善肤质。制作时需准备猪蹄、花生、生姜等食材,通过炖煮使胶原蛋白充分释放。一、食材处理选择新鲜猪蹄500克,用火燎去表面杂毛后刮洗干净,剁成块状焯水去腥。红皮花生100克提前用清水...[详细]
2025-07-29 11:18
猪蹄汤美容养颜吗
猪蹄汤美容养颜吗
猪蹄汤对美容养颜有一定帮助,但效果因人而异。猪蹄汤富含胶原蛋白、维生素E、矿物质等成分,可能有助于改善皮肤弹性和光泽。猪蹄汤中的胶原蛋白在消化过程中会被分解为氨基酸,部分氨基酸可能参与皮肤组织的修复和再生。维生素E具有抗氧化作用,能够...[详细]
2025-07-29 10:41