记忆力差怎么办 中医秘方帮您找回来

现代工作压力大，很多年轻人的身体明显透支，还经常出现头昏、头胀、瞌睡，并且还会出现间歇性精神空白现象，即是怎么也不能回忆前一天安排的事情。医生指出，高强度的工作容易导致人出现记忆力差。那么，记忆力差怎么办?现在小编告诉您中医秘方可以帮您把记忆找回来。

记忆力下降本来是衰老的标志之一，随着年龄增加，记忆力就会有逐渐下降的趋势。其主要表现为记不住事、丢三落四、注意力不集中，学习效率下降。但如今，记忆力差越来越多地出现在中年人中，甚至一些青年也加入到这个队伍当中来。一项对1197名中年人的调查显示，记忆力明显减退在中年人中竟占到75%。

这种现象是如何产生的呢?现代社会处于一种崇尚快节奏的环境中，人们面临各种各样的压力，时常感到工作紧张、焦虑、易怒，身心均超负荷运转、透支严重，日久天长就出现记忆力下降。加之很多人长时间迷恋电脑，有些人经常每天数小时看电视，也会导致记忆力减退，甚至阻碍情感与智力的发展。长时间的超负荷压力作用甚至能引起脑萎缩，远近记忆力都会下降。那时老年痴呆症也将会光顾了。压力又是怎么引起记忆力下降的呢?据美国医学会公布的一项研究报告显示，皮质醇这种在承受生理或心理压力时体内新陈代谢出的甾类化合物会导致记忆力下降。

中医认为，记忆力下降与肝肾不足、髓海空虚相关。芝麻桑椹粥中，黑芝麻味甘，性平。为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，益精血，填脑髓，含有多种必需氨基酸和营养物质。桑葚补肝益肾、生津润肠，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，被医学界誉为“二十一世纪最佳的保健果品”。