让乳房更坚挺更健康的3个要点

乳房是女人最在乎的一个部位，许多女性都对自己的胸部感到不满意，有的因为乳房小、外型不好看、乳房下垂外扩等，那么，该怎么做才能塑造健康完美的胸部呢？

古罗马女人的肥美丰乳与希腊的健美运动员体态大相迳庭，逐渐主导未来对女性乳房美的主流意识，硕大便是美。据内衣业者统计，C罩杯以上的销售占六成以上，C罩杯占25%，大于C罩杯者占35%，由此可见，平均值与标准是愈来愈高耸了。

丰满坚挺的乳房是每个女性的追求，但是天不从人愿，先天的遗传和后天的不良，让您无法与结缘，不过也别担心，专家为您支招。

1、胸部的大小与遗传是很有关系的，如果妈妈也是小巧玲珑，那么您更要特别照顾“它”，因为既然您的乳房“先天不良”，就要靠后天的多加注意保养，摄取有益的营养素以及运动按摩双峰，才可能拥有丰满坚挺的美胸。

2、没营养就没有料：大部分的女性通常为了身材考量而控制、减少饮食量，这样的饮食习惯虽然少了赘肉，却使该大的地方无法变大，尤其是对于正在发育中的小美人而言，均衡的饮食是绝对需要的。

因为胸部最主要的构成物就是脂肪，如果您什么都不吃，身体就无法提供营养素使它长大，那就不可能成就有料的胸部了，所以，想要咪咪有看头，就要多多摄取高蛋白质食物。

3、乳房“不平衡”：正处于发育期的人会发现自己的胸部一边大、一边小因而烦恼不已，其实很少人的乳房是左右边完全都一样大的，端看“不平衡”的程度有无影响美观，以及待发育成熟后，这种“不平衡”的现象是否会慢慢消失。

如果成熟的女性还是有胸部大小不一的问题，建议可以选择在较小那边的内衣中加个衬垫来修饰，穿衣服时才不会有“不平衡”的尴尬。