如果有睾丸虚弱问题，必须要及时想办法来帮助改善，要是长时间处于这样的状态，就可能会对自己的生育能力甚至是性能力造成一定的不利影响，那么，睾丸虚弱要如何补？改善这样的问题需要从三个方面着手，来看这三个方面分别是怎样的。
一、注意饮食
在饮食方面要注意多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比方说海鲜就是很不错的选择，海鲜本身有帮助生精的效果，也有帮助调节睾丸虚弱的效果，除此以外，像鱼虾类的食物、瘦肉、鸡蛋以及牛奶等等蛋白质含量比较高的食物也都是很好的，建议最好是能够经常吃一点。
二、避免久坐
如果长时间久坐就会导致局部出现温度过高的情况，这样一来也就会导致睾丸里面的精子活动力因此受到影响，这种情况下建议最好是根据自己的实际情况来进行调整，不要有长时间坐着的情况，就算是为了工作，也要坐一段时间以后站起来活动活动，这样才能够让精子的活力得到改善，从而让睾丸虚弱问题得到调节。
三、养成规律生活习惯
在平时也要注意让自己养成规律的生活习惯，不能够有熬夜的情况出现，要是平时抽烟喝酒也要注意戒掉，运动方面尽量避免剧烈的运动，因为剧烈的运动可能会让自己的睾丸出现外伤情况，一旦出现这样的情况可能会让睾丸异常变得更突出。
睾丸虚弱要如何补？上面就是帮助改善睾丸虚弱的具体方法，建议有这样的情况出现时候不要盲目吃一些滋补性的产品，因为如果选择的滋补产品不适合自己就可能会弄巧成拙，如果确实需要吃滋补产品，建议最好是选择在医嘱的要求下来正确服用，从而起到调节睾丸虚弱的效果。
