玉菇冰淇淋甜瓜的功效与作用

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

玉菇冰淇淋甜瓜具有补充营养、促进消化、缓
手机查看

阅读:7934

玉菇冰淇淋甜瓜具有补充营养、促进消化、缓解疲劳、辅助抗氧化、改善食欲等功效与作用。其富含维生素C、膳食纤维、钾等营养素,适合健康人群适量食用。

1、补充营养

玉菇冰淇淋甜瓜含有丰富的维生素C、维生素A及钾、镁等矿物质。维生素C有助于促进胶原蛋白合成,维生素A对视力保护有积极作用,钾元素可帮助维持电解质平衡。每100克果肉约含20-30毫克维生素C,接近每日推荐摄入量的三分之一。

2、促进消化

该品种甜瓜的膳食纤维含量较高,每100克含1-1.5克膳食纤维。膳食纤维能增加粪便体积,刺激肠道蠕动,对缓解功能性便秘有一定帮助。果肉中的天然消化酶还可促进蛋白质分解。

3、缓解疲劳

甜瓜中的天然糖分以果糖为主,能快速补充能量。同时含有的B族维生素参与能量代谢,钾元素可预防运动后电解质紊乱。运动后适量食用有助于恢复体力。

4、辅助抗氧化

玉菇冰淇淋甜瓜富含β-胡萝卜素、维生素C等抗氧化成分。这些物质能中和体内自由基,减轻氧化应激对细胞的损伤。其抗氧化能力在瓜类水果中属于较高水平。

5、改善食欲

甜瓜特有的清甜香气来自挥发性酯类物质,能刺激唾液和胃液分泌。对于食欲不振人群,餐前少量食用可帮助打开胃口。果肉含水量超过90%,口感清爽不腻。

食用玉菇冰淇淋甜瓜时需注意选择成熟度适中的果实,避免过量摄入引发胃肠不适。糖尿病患者应控制单次食用量在200克以内,肾功能异常者需注意钾摄入量。建议搭配坚果或酸奶食用以提高营养素吸收率,储存时需放置于阴凉通风处,切开后应尽快食用以保证新鲜度。日常可将果肉切块加入沙拉或制作成果汁,但不宜空腹大量食用。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

急性肠胃炎能吃什么
现在很多人都接受了双眼皮手术,如果确定是去除了脂肪的话,是不会再长出来的,更不可能在一两年后长出来。可能是你做过双眼皮一两年后,眼部肌肤出现了下垂的情况,所以认...
用什么泡脚消水肿
私处整形是比较隐私的整形,但是被现在越来越多的人所能接受。私密处的健康不仅影响女性的健康同时也会影响到性伴侣的健康。不管是私处的整形还是美容都是为了让自己以及家...
肚子胀总想大便的感觉是怎么回事
双眼皮手术以后,总是感觉睁眼睛的时候有紧绷的感觉,这种情况也不要过分担心,一般经过2到3个月的调养,会逐渐的缓解,出现比较紧绷,可能是因为疤痕的原因造成的,或者...
阑尾炎不治有什么后果
哺乳后乳房松弛下垂怎么办?生完孩子喂完奶,难免胸型不好,胸部下垂。这个时候,首先可以穿调整型内衣,其次,要每天给乳房做环形按摩,再次,多做扩胸运动。洗热水澡的时...
人工流产是什么
人工流产是什么:所谓的人工流产,就是指通过手术的方法,主要包括负压吸引术和钳刮术,而负压吸引术就是最常见的人工流产术,主要适合于怀孕10周内,又没有生育要求,而要求终止妊娠的...
牛海静 1'32''

邯郸市第一医院 牛海静

3.14万次播放 2020-01-17

输卵管介入再通术后多久可以备孕
输卵管介入再通术后多久可以备孕:对于输卵管积水的女性,如果想要进行怀孕,那在怀孕前,最好先要做输卵管通液,或者是输卵管造影检查,确保输卵管通畅的情况下再备孕怀孕,以免出现宫外...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

1.88万次播放 2020-01-17

细菌性阴道炎的症状有哪些
细菌性阴道炎的症状有哪些:细菌性阴道炎是妇科最常见的炎症类型,通常会出现以下症状,比如白带增多、外阴瘙痒,而且白带会有明显的鱼腥臭味,在同房以后会明显加重,还可能会伴有外阴的...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

1.59万次播放 2020-01-17

为什么没怀孕也不来月经
为什么没怀孕也不来月经:   女性没有怀孕,也不来月经,多考虑是月经失调引起。而导致月经失调的原因特别多,需要根据女性的年龄、性生活史以及服药情况来综合判断。可能是因为女性...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

4万次播放 2020-01-17

腺肌症如何治疗
腺肌症如何治疗:子宫腺肌症会引起子宫进行性的加大,同时还会导致间歇性加重的痛经表现,并引起月经量增多,以及月经经期延长现象。对于腺肌症患者,由于其年龄、生育要求和腺肌症的严重...
牛海静 1'38''

邯郸市第一医院 牛海静

2.16万次播放 2020-01-17

少女月经不调怎么办
少女月经不调怎么办:少女出现月经不调,常常要考虑多是属于生理性的表现,这是因为女孩年龄比较小,卵巢性腺轴一般没有发育完善,所以就会导致卵巢的排卵不规律,因此才会引起月经周期不...
牛海静 1'34''

邯郸市第一医院 牛海静

4.49万次播放 2020-01-17