秋天吃杨桃有什么功效与作用
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
秋天适量吃杨桃有助于补充维生素C、促进消
阅读：7934
秋天适量吃杨桃有助于补充维生素C、促进消化、缓解秋燥、辅助降血压及改善皮肤状态。杨桃含有丰富的有机酸、膳食纤维及抗氧化物质，适合秋季食用。
1、补充维生素C
杨桃富含维生素C，每100克果肉约含20-30毫克维生素C，有助于增强免疫力，预防秋季感冒。其抗氧化作用还能减少自由基对细胞的损伤。
2、促进消化
杨桃中的有机酸和膳食纤维可刺激胃液分泌，加速胃肠蠕动，缓解秋季常见的食欲不振和便秘问题。但胃肠功能较弱者需控制食用量。
3、缓解秋燥
杨桃含水量超过90%，且含钾、镁等电解质，能补充秋季干燥气候导致的水分流失，改善口干舌燥等症状。
4、辅助降血压
杨桃中的钾离子可帮助平衡体内钠含量，对高血压患者有一定调节作用。但肾功能不全者应避免食用，以免加重肾脏负担。
5、改善皮肤状态
杨桃含有的维生素A原和抗氧化成分能促进皮肤新陈代谢，减少秋季干燥引起的皮肤脱屑、瘙痒等问题。
秋季食用杨桃建议每日不超过1-2个，避免空腹食用以减少对胃肠的刺激。肾病患者、胃酸过多者及过敏体质人群应谨慎食用。食用时可切片后撒少量盐或搭配蜂蜜以中和酸涩感，也可榨汁稀释后饮用。若出现恶心、呕吐等不适症状需立即停止食用并就医。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
7934次播放
7934次播放
7934次播放
7934次播放
7934次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 外阴纤维瘤术注意事项
- 2 鼻子里面总是有血是怎么了
- 3 女人来月经能洗头吗
- 4 包皮太长能不能割
- 5 小孩得肾病综合征怎么办
- 6 儿童白血病前期的表现症状
- 7 人流后对以后有什么影响
- 8 牙龈出血是怎么回事