罗汉果泡水喝的功效与作用
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
罗汉果泡水喝具有润肺止咳、生津止渴、清热
阅读：1.94万
罗汉果泡水喝具有润肺止咳、生津止渴、清热降火、辅助降血糖、促进消化等功效，适合咽喉不适、口干舌燥、内热上火等人群适量饮用。
1、润肺止咳
罗汉果含有罗汉果苷等成分，能缓解咽喉干痒、咳嗽等症状，对风热咳嗽或慢性咽炎有一定辅助改善作用。建议搭配百合或梨片增强润肺效果。
2、生津止渴
罗汉果泡水后释放的甜味成分可刺激唾液分泌，缓解口干舌燥，适合夏季出汗过多或长期用嗓人群饮用。冷藏后口感更佳。
3、清热降火
其性凉特性有助于缓解内热引起的口腔溃疡、便秘等问题，可与菊花配伍增强清热效果，但脾胃虚寒者不宜过量。
4、辅助降血糖
罗汉果甜苷的甜度约为蔗糖300倍却不参与代谢，糖尿病患者可代糖使用，但需注意不能替代药物治疗。
5、促进消化
含有的膳食纤维能促进胃肠蠕动，饭后饮用可缓解油腻饮食后的腹胀感，建议搭配山楂片加强消食效果。
饮用罗汉果水时建议每日1-2个果量，沸水冲泡5分钟后饮用最佳，避免空腹或隔夜饮用。体质虚寒者可加入少量生姜片调和。若出现腹泻等不适需停用，慢性病患者饮用前应咨询医生。日常可搭配适量运动及清淡饮食以增强养生效果。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3.48万次播放
3.21万次播放
3.19万次播放
3.4万次播放
3.34万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 口臭口干不知主要原因有哪些
- 2 黄斑水肿是怎么回事
- 3 腰椎滑脱能保守治疗吗
- 4 治疗哮喘病的药
- 5 血管性神经性头痛治疗
- 6 女人寒湿体质吃什么好
- 7 多吃膳食纤维食物对健康有影响吗
- 8 血小板减少性紫癜咳嗽感冒了怎么