立秋后吃白萝卜好吗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
立秋后适量吃白萝卜对身体有益。白萝卜富含
阅读：2.99万
立秋后适量吃白萝卜对身体有益。白萝卜富含维生素C、膳食纤维和芥子油苷等活性成分，有助于促进消化、增强免疫力。
白萝卜中的芥子油苷在体内转化为异硫氰酸盐，具有抗氧化和抗炎作用，对秋季常见的呼吸道不适有一定缓解效果。其膳食纤维含量较高，能促进胃肠蠕动，预防秋燥引发的便秘。维生素C含量约为每100克含20-30毫克，有助于提高秋季免疫力。白萝卜含有的淀粉酶可辅助分解食物中的淀粉，减轻胃肠负担。但白萝卜性凉，脾胃虚寒者不宜过量食用，建议搭配生姜等温性食材。
立秋后食用白萝卜建议选择新鲜饱满的个体，表皮光滑无黑斑者为佳。可制作萝卜排骨汤、醋拌萝卜丝等菜肴，避免空腹生食。胃肠功能较弱者可先将白萝卜焯水处理，或与山药、红枣等健脾食材同煮。储存时切除萝卜缨可延长保鲜期，建议用保鲜膜包裹后冷藏保存。若出现食用后腹痛腹泻等不适，应立即停止食用并咨询医生。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
4.36万次播放
4.06万次播放
4.43万次播放
4.86万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 嗓子疼是感冒的征兆吗
- 2 第二胎很容易怀孕是吗
- 3 反复发作的阴道炎的注意事项有哪
- 4 哺乳期盆骨疼是什么原因引起的
- 5 丁苯酞软胶囊能不能治疗脑梗塞
- 6 14岁女生月经来几天正常
- 7 忽然肚子疼怎么回事
- 8 病毒性乙肝是什么