百合煮什么比较清肺

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

百合可与雪梨、银耳、莲子、山药、荸荠等食
手机查看

阅读:2.11万

百合可与雪梨、银耳、莲子、山药、荸荠等食材搭配煮制,有助于清肺润燥。百合性微寒,归肺经,具有养阴润肺的功效,适合肺热咳嗽、干咳少痰的人群食用。

一、雪梨

雪梨富含维生素C和水分,与百合同煮能增强润肺止咳效果。雪梨中的配糖体可缓解咽喉干燥,适合秋季肺燥引起的干咳。建议选择新鲜多汁的雪梨,去皮去核后与百合炖煮30分钟。

二、银耳

银耳含植物胶质和氨基酸,搭配百合可滋阴润肺。银耳中的银耳多糖能增强呼吸道黏膜防御力,适合长期吸烟或空气污染暴露者。需提前将银耳泡发2小时,撕成小朵后与百合慢炖1小时。

三、莲子

莲子具有补脾益肾作用,与百合配伍可平补肺脾。莲子中的生物碱成分能镇静安神,适合肺虚久咳伴失眠者。建议选用去芯莲子,与百合共同煮至软烂,可加少量冰糖调味。

四、山药

山药含黏液蛋白和淀粉酶,配合百合能补肺脾之气。山药中的薯蓣皂苷可促进呼吸道纤毛运动,适合慢性支气管炎患者。建议选择铁棍山药,去皮切块后与百合同煮40分钟。

五、荸荠

荸荠具有清热生津功效,与百合搭配可缓解肺热痰黏。荸荠中的荸荠英成分有抑菌作用,适合风热感冒后的咳嗽。需将荸荠去皮切片,与百合快速炖煮20分钟保留脆嫩口感。

食用百合食疗方时需注意体质适配,风寒咳嗽者不宜单独使用百合。建议每周食用2-3次,每次百合用量控制在15-30克。搭配食材应选择新鲜无霉变的原料,避免长时间高温烹煮破坏有效成分。慢性肺病患者需在医生指导下配合药物治疗,不可完全依赖食疗。烹饪时可添加少量枸杞或红枣调和百合的寒性,但糖尿病患者须控制糖分添加量。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

黄芪加枸杞功效与作用
黄芪加枸杞具有补气固表、滋补肝肾、增强免疫力的功效,适用于气血不足、肝肾亏虚、免疫力低下的人群。黄芪和枸杞合用可发挥协同作用,主要有补气养血、益精明目、调节免疫...

桂林市人民医院 谢琪

2.89万次播放

每天早上放屁特别大声怎么回事
莲子性平,味甘涩,有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质,脂肪含量也较高,并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、...
吃了减肥药后出现腹部胀气是怎么回事
蛋白尿是发现和诊断肾脏病的重要线索。引起蛋白尿的病因十分复杂,常见的肾脏病有IgA肾病、膜性肾病、微小病变性肾病、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、高血压肾病、糖尿病肾脏...
阑尾炎不治有什么后果
哺乳后乳房松弛下垂怎么办?生完孩子喂完奶,难免胸型不好,胸部下垂。这个时候,首先可以穿调整型内衣,其次,要每天给乳房做环形按摩,再次,多做扩胸运动。洗热水澡的时...
O型血头胎人流的影响
O型血头胎人流的影响:O型血头胎的人流影响。ABO血型系统中共有A型、B型、AB型和O型四种。如果母亲是O型血,胎儿是A型或B型的,在怀孕或分娩时,可能有为数不等的胎儿,红细...
李青 2'09''

沈阳市红十字会医院 李青

4.91万次播放 2020-03-03

痛经可以自愈吗
痛经可以自愈吗:导致痛经的原因特别多,而痛经是否可以自愈,其实主要取决于引起痛经的原因。如果女性平时不痛经,在饮食辛辣刺激,或者生冷食物以后出现痛经表现,一般这种痛经都可以自...
牛海静 1'22''

邯郸市第一医院 牛海静

5.92万次播放 2020-01-17

老人阴道炎怎么治
老人阴道炎怎么治:老人阴道炎又称之为老年性阴道炎,一般就是由于老年女性在绝经以后,卵巢分泌的雌激素低下,同时又没有孕激素的影响和刺激,往往这时阴道内的免疫力会明显下降,乳杆菌...
牛海静 1'22''

邯郸市第一医院 牛海静

7.59万次播放 2020-01-17

经常外阴瘙痒怎么办
经常外阴瘙痒怎么办:女性出现经常外阴瘙痒,那就应该去医院妇科就诊,通过检查来确诊引起外阴经常瘙痒的原因,然后再进行对症的处理治疗。由于每一个女性的具体情况不同,所以不能私自用...
牛海静 1'40''

邯郸市第一医院 牛海静

7.13万次播放 2020-01-17

石女哪里可以治
石女哪里可以治:所谓的石女,其实就是指女性的处女膜先天性闭锁导致,一般是在胚胎时期发育异常引起。由于处女膜闭锁,没有小孔出现,所以这类女性不会有月经初潮,而且会出现周期性的下...
牛海静 1'36''

邯郸市第一医院 牛海静

6.44万次播放 2020-01-17

无白带月经推迟是怎么回事
无白带月经推迟是怎么回事:   女性没有白带却出现月经推迟,这时需要根据女性的年龄情况来判断其具体原因,同时还要结合性生活来综合判断。如果是18岁之前的青春期女性,出现没有...
牛海静 1'30''

邯郸市第一医院 牛海静

6.63万次播放 2020-01-17