百合怎样吃才润肺止咳效果好
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
百合润肺止咳的食用方式主要有鲜百合炖雪梨
阅读：7934
百合润肺止咳的食用方式主要有鲜百合炖雪梨、百合银耳羹、百合莲子粥、百合蜂蜜水、百合炒西芹等。百合性微寒，归心肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，适合阴虚燥咳、痰中带血等症状。
一、鲜百合炖雪梨
取鲜百合50克与雪梨1个切块，加清水炖煮20分钟。雪梨中的配糖体与百合的黏液质协同作用，可缓解干咳无痰、咽喉干痒。脾胃虚寒者建议加生姜2片中和寒性。
二、百合银耳羹
干百合15克与银耳10克泡发后慢炖1小时，成羹后加冰糖调味。银耳多糖与百合皂苷能修复呼吸道黏膜，改善肺燥引起的嘶哑性咳嗽。糖尿病患者可用代糖替代冰糖。
三、百合莲子粥
粳米100克与百合20克、莲子15克同煮为粥。莲子生物碱与百合酚类物质能抑制咳嗽中枢兴奋性，适用于夜间加重的虚劳咳嗽。建议连续食用3-5天。
四、百合蜂蜜水
干百合10克沸水冲泡10分钟，待水温降至60℃后加蜂蜜15毫升。蜂蜜中的葡萄糖氧化酶与百合黄酮可稀释痰液，对儿童百日咳样痉咳效果较好。1岁以下婴儿禁用蜂蜜。
五、百合炒西芹
鲜百合30克与西芹200克清炒，起锅前淋麻油。西芹的3-正丁基苯酞与百合挥发油能舒张支气管，缓解哮喘伴随的刺激性咳嗽。建议每周食用2-3次。
食用百合期间应避免辛辣燥热食物，风寒咳嗽者慎用。鲜百合需剥去外层老瓣并去除苦味蕊尖，干百合建议提前浸泡2小时。若咳嗽持续超过2周或出现咯血、胸痛等症状，应及时就医排查肺结核、肺癌等疾病。日常可配合腹式呼吸训练增强肺功能，保持室内湿度在40%-60%为宜。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
6757次播放
2030次播放
6509次播放
8578次播放
2872次播放
1.03万次播放
6942次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 口臭口干不知主要原因有哪些
- 2 黄斑水肿是怎么回事
- 3 腰椎滑脱能保守治疗吗
- 4 治疗哮喘病的药
- 5 血管性神经性头痛治疗
- 6 女人寒湿体质吃什么好
- 7 多吃膳食纤维食物对健康有影响吗
- 8 血小板减少性紫癜咳嗽感冒了怎么