银耳滋阴润燥的原因
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
银耳滋阴润燥主要与其富含多糖类物质、氨基
阅读：3.82万
银耳滋阴润燥主要与其富含多糖类物质、氨基酸、膳食纤维等营养成分有关，这些成分通过调节体液代谢、增强黏膜修复等方式发挥作用。
银耳中的银耳多糖是一种天然保湿剂，能促进肠道对水分的吸收并减缓体液流失，有助于缓解口干舌燥。其含有的L-精氨酸等氨基酸可参与胶原蛋白合成，对皮肤和呼吸道黏膜的干燥破损具有修复作用。银耳胶质中的可溶性膳食纤维能形成保护性凝胶层，覆盖在消化道黏膜表面，减少外界刺激导致的津液耗损。从中医理论看，银耳性平味甘，归肺胃经，通过补肺益胃间接改善阴虚内热导致的燥象。现代研究还发现银耳提取物可调节Th1/Th2免疫平衡，减轻因免疫紊乱引发的黏膜炎症性干燥。
建议将银耳与百合、莲子等食材搭配炖煮以增强滋阴效果，避免与辛辣燥热食物同食。慢性干燥综合征患者可每周食用3-4次，每次10-15克干银耳为宜。泡发时需充分清洗去除杂质，炖煮至胶质完全析出更利于营养吸收。糖尿病患者应注意控制摄入量，银耳羹建议不放糖或使用代糖。若出现食用后腹胀等不适，可减少食用频率并咨询中医师调整配伍。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
4.6万次播放
4.47万次播放
4.82万次播放
4.24万次播放
4.34万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 口臭口干不知主要原因有哪些
- 2 黄斑水肿是怎么回事
- 3 腰椎滑脱能保守治疗吗
- 4 治疗哮喘病的药
- 5 血管性神经性头痛治疗
- 6 女人寒湿体质吃什么好
- 7 多吃膳食纤维食物对健康有影响吗
- 8 血小板减少性紫癜咳嗽感冒了怎么