哪些食材是健脾养胃的
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
健脾养胃的食材主要有山药、小米、南瓜、红
阅读：6237
健脾养胃的食材主要有山药、小米、南瓜、红枣、猴头菇等，适量食用有助于改善胃肠功能。
一、食物
1、山药
山药富含黏蛋白和淀粉酶，能促进消化液分泌，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。新鲜山药可蒸煮或炖汤，干品可磨粉冲泡。胃肠湿热者需控制摄入量。
2、小米
小米性平味甘，含丰富B族维生素和膳食纤维，易消化吸收，适合胃酸过多或慢性胃炎患者。建议熬煮成粥，搭配南瓜增强养胃效果。
3、南瓜
南瓜中的果胶可保护胃黏膜，β-胡萝卜素有助于修复消化道组织。蒸煮或制作南瓜羹更利于营养吸收，糖尿病患者需注意控制食用量。
4、红枣
红枣具有补中益气功效，所含环磷酸腺苷能调节胃肠蠕动。建议每日食用5-10颗，可搭配小米煮粥，湿热体质者不宜过量。
5、猴头菇
猴头菇含多糖和氨基酸成分，能增强胃黏膜屏障功能。鲜品炖汤或干品泡发后烹饪均可，痛风患者应谨慎食用。
二、药物
1、香砂养胃丸
用于脾胃虚弱引起的胃脘胀满，含木香、砂仁等成分，能促进胃肠蠕动。需在中医师指导下辨证使用。
2、参苓白术散
适用于脾虚湿盛导致的食欲减退，含人参、茯苓等药材。颗粒剂型便于冲服，感冒发热期间禁用。
3、保和丸
针对食积停滞引起的胃胀，含山楂、神曲等消食成分。水丸剂型需温水送服，孕妇慎用。
4、健脾丸
改善脾胃虚弱所致的腹泻，含党参、白术等补益药材。大蜜丸剂型需咀嚼服用，糖尿病患者不宜。
5、养胃舒胶囊
适用于慢性胃炎伴胃阴不足，含北沙参、麦冬等养阴成分。胶囊剂型便于吞咽，服药期间忌食辛辣。
健脾养胃需注意饮食规律，避免暴饮暴食，每日可少量多餐。建议选择易消化的烹饪方式如蒸煮炖烩，避免油炸辛辣刺激。适当进行散步等温和运动促进胃肠蠕动，保持情绪舒畅也有助于脾胃功能恢复。若出现持续胃痛、反酸等症状应及时就医，药物使用必须遵医嘱。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
1.62万次播放
1.84万次播放
1.23万次播放
1.67万次播放
1.79万次播放
1.59万次播放
1.54万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 外阴纤维瘤术注意事项
- 2 鼻子里面总是有血是怎么了
- 3 女人来月经能洗头吗
- 4 包皮太长能不能割
- 5 小孩得肾病综合征怎么办
- 6 儿童白血病前期的表现症状
- 7 人流后对以后有什么影响
- 8 牙龈出血是怎么回事