慢性前列腺炎患者自我总结注意事项

慢性前列腺炎注意事项：

1、性生活(排精)规律，保持在一周2-3次，尽量安排在早晨，然后大量喝水冲刷尿道。

2、不抽烟，不喝酒，少吃辛辣，油腻，厚味，发物。

3、每天增加睡眠1-2小时，每天运动30分钟左右(运动前1小时不要饮水，且用药后，餐后30分钟避免剧烈运动影响吸收)，运动最好是慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动和不运动。

4、均衡饮食，少食多餐(坚决不能吃的太饱各种主食，蔬菜，水果，鸡肉猪肉最好)，保持大便通畅，特别强调晚餐对排便的影响，晚餐要少而且早。

5、多喝水，喝水最好安排在早上中午，睡前2小时不要饮水。

6、避免着凉，特别是洗澡的时候要注意。保持前列腺部位温度，非常重要。

7、避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免长时间骑车，避免憋尿。

8、尽量选择具有杀菌效用的中草药，配合西药使用。没有说空腹服用的药一定要饭后服用，减少副作用，饭后指饭后20分钟。

9、坚持治疗，相信医生，至少三个月。

10、保持精神愉快。

不要太在意，心情放好，配合医生治疗慢慢就好了，治不了的人就是一天瞎担心，只是依靠药物。那肯定好不了，治疗这个病没有神药，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增强，让它自己好，你老是想啊想啊的，精神压力大，更不利康复。光依靠药物是绝对不行的，最重要的是保养。

我有一个体会，病的来源有两个，一个是自己自身不行了，营养不均衡，抵抗力下降，发生病变。第二个来源是外界，环境的变化一时间超过人体的适应范围，所以发生健康问题。但是人的适应能力是超强的，在非洲的人不怕中暑吗?那是因为长时间的生存他们适应了。

所以抵抗任何疾病的步骤都应该是这样的：

第一、保持自己周围环境的稳定性，温度，气候，天气，要么热，要么冷，最好不冷不热，状态保持不变。避免身体适应不过来。

第二、提高自身的调节和适应能力，主要是饮食上的营养均衡，不要太饱，不要有饥饿感。少食多餐，养肠胃，养身体。

第三、增强抵抗力的措施，治疗措施，这个是属于借力。

在第二条里，增强自己的抵抗力的关键是身体要有平衡的营养，所以肠胃的功能非常关键，少食多餐，不挑食营养均衡，肠胃自然就好了起来。