活动脚趾，健胃生津
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
紧张忙碌的现代人往往运动时间减少，应酬时
阅读：1.77万
紧张忙碌的现代人往往运动时间减少，应酬时间增多，这让很多人肠胃都出现了问题，如不注意改善，长期下去，容易导致严重的身体疾病。其实，改善肠胃功能并不难，只要坚持在空闲时间活动一下脚趾就可以了。
《黄帝内经灵枢经脉》中，介绍了胃经的循行线路，其中一个分支经过脚趾的第二和第三趾之间。胃经的原穴冲阳穴也位于脚背上，因此，经常活动脚趾，能够促进胃经的气血流通，有健胃生津的效果。对于工作繁忙、常常疲惫不堪的人来说，用活动脚趾的方法养护肠胃既简便、又省时。只要长期坚持，就能起到很好的保健效果。
具体方法如下：1.将双脚放平，脚心紧贴地面，脚趾抓地即可。做此动作时，可穿鞋也可赤脚。2.采用坐姿或站姿，有意地将脚趾下压，稍稍用力，或者将重心稍稍前移到脚趾，然后放松，反复进行。3.在坐着或躺着时，脱下鞋袜，随意活动一下脚趾，或者用手去扳一扳、按揉一下脚趾，有痛感、条索状肌肉的地方以及感到不适的地方，可适当增加按揉时间。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
幽门螺旋杆菌吃什么药
幽门螺杆菌吃什么药：
如果查到了幽门螺杆菌感染以后，选择什么样的治疗方法是非常重要的。目前幽门螺杆菌治疗的方法，国内达成了共识是四联疗法：一般是两种抗生素，一种含有...
盲肠炎早期症状是什么
盲肠炎早期症状是什么：盲肠炎一般医学上叫阑尾炎，盲肠炎症状主要以腹痛、恶心、呕吐等消化道的症状为主，而且每个人盲肠炎症状都不会一样。特别是老人、小孩症状会不典型。患者腹痛...
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 胃病忌什么饮食
- 2 胃病有多少种类型
- 3 胃病患者吃什么食物恢复
- 4 胃病患者的饮食该如何调理呢
- 5 肝郁气滞型胃病的症状
- 6 胃病患者能吃高脂肪食物吗？
- 7 胃病吃香蕉有食疗的功效吗？
- 8 多吃巧克力会引起胃病吗？