活动脚趾,健胃生津
紧张忙碌的现代人往往运动时间减少,应酬时间增多,这让很多人肠胃都出现了问题,如不注意改善,长期下去,容易导致严重的身体疾病。其实,改善肠胃功能并不难,只要坚持在空闲时间活动一下脚趾就可以了。
《黄帝内经灵枢经脉》中,介绍了胃经的循行线路,其中一个分支经过脚趾的第二和第三趾之间。胃经的原穴冲阳穴也位于脚背上,因此,经常活动脚趾,能够促进胃经的气血流通,有健胃生津的效果。对于工作繁忙、常常疲惫不堪的人来说,用活动脚趾的方法养护肠胃既简便、又省时。只要长期坚持,就能起到很好的保健效果。
具体方法如下:1.将双脚放平,脚心紧贴地面,脚趾抓地即可。做此动作时,可穿鞋也可赤脚。2.采用坐姿或站姿,有意地将脚趾下压,稍稍用力,或者将重心稍稍前移到脚趾,然后放松,反复进行。3.在坐着或躺着时,脱下鞋袜,随意活动一下脚趾,或者用手去扳一扳、按揉一下脚趾,有痛感、条索状肌肉的地方以及感到不适的地方,可适当增加按揉时间。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
消化性溃疡的常见并发症
消化性溃疡常见并发症:消化性溃疡最常见的并发症首先就是上消化道出血,约占所有病因的50%以上。十二指肠球部溃疡较胃溃疡更容易发生消化道得出血。当消化性溃疡侵...
结肠炎饮食需注意什么
结肠炎饮食需注意什么:结肠炎患者由于消化不良等引起发热、腹泻、营养不良、失水等症状。同时由于肠道对食物的刺激比较敏感,肠炎患者的饮食应始终富有营养和水分,清淡、易于消化、...
慢性盲肠炎注意事项有哪些
慢性盲肠炎注意事项有哪些:患者经正规医院诊断为慢性盲肠炎,如果症状较轻,腹泻不是特别严重,没有明显的全身症状,可以加强锻炼、增强体质,禁食病死性牲畜的肉和内脏,肉类、禽类...
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 胃病和胃癌的症状区别
- 2 有胃病的人可以做ect吗
- 3 胃病的种类及症状表现是什么
- 4 怎么能快速治胃病
- 5 怎样用简单的食疗治好胃病
- 6 怎么判断蛔虫症和胃病
- 7 什么水果养胃又治胃病
- 8 胃病会消瘦如何胖起来

