活动脚趾,健胃生津

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

紧张忙碌的现代人往往运动时间减少,应酬时
手机查看

阅读:635

紧张忙碌的现代人往往运动时间减少,应酬时间增多,这让很多人肠胃都出现了问题,如不注意改善,长期下去,容易导致严重的身体疾病。其实,改善肠胃功能并不难,只要坚持在空闲时间活动一下脚趾就可以了。

《黄帝内经灵枢经脉》中,介绍了胃经的循行线路,其中一个分支经过脚趾的第二和第三趾之间。胃经的原穴冲阳穴也位于脚背上,因此,经常活动脚趾,能够促进胃经的气血流通,有健胃生津的效果。对于工作繁忙、常常疲惫不堪的人来说,用活动脚趾的方法养护肠胃既简便、又省时。只要长期坚持,就能起到很好的保健效果。

具体方法如下:1.将双脚放平,脚心紧贴地面,脚趾抓地即可。做此动作时,可穿鞋也可赤脚。2.采用坐姿或站姿,有意地将脚趾下压,稍稍用力,或者将重心稍稍前移到脚趾,然后放松,反复进行。3.在坐着或躺着时,脱下鞋袜,随意活动一下脚趾,或者用手去扳一扳、按揉一下脚趾,有痛感、条索状肌肉的地方以及感到不适的地方,可适当增加按揉时间。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

什么是结核性盆腔炎
什么是结核性盆腔炎:所谓的结核性盆腔炎,就是指女性的盆腔内有结核分支杆菌,引起的女性生殖器炎症。多见于20~40岁的女性,也可见于绝经后的老年女性。主要考虑是由于其他部位的结...
牛海静 1'40''

邯郸市第一医院 牛海静

2.05万次播放 2020-01-17

消化道出血严重吗
消化道出血严重吗:消化道出血严重不严重要看出血的部位,还有消化道出血的量。有上消化道和下消化道,消化道从屈氏韧带也就是十二指肠悬韧带区分上消化道和下消化道,上消化道包括食...
许吉成 1'35''

哈尔滨市第一医院 许吉成

2.21万次播放 2020-01-17

消化不良胃胀气吃什么药
消化不良胃胀气吃什么药:消化不良、胃胀可以应用的药物有多潘立酮,又称为吗丁啉,能够增加胃肠平滑肌张力及蠕动,使胃排空速度加快,促使食物及肠道气体的排泄,从而消除消化不良的...
许吉成 1'40''

哈尔滨市第一医院 许吉成

1.92万次播放 2020-01-17

消化性溃疡的主要症状
消化性溃疡的主要症状:消化性溃疡是目前消化系统常见的疾病,它的发生和发展跟季节有一定的关系。目前通过胃镜检查可以很明确的知道消化性溃疡的严重程度和具体位置。而且当溃疡发现...
许吉成 1'38''

哈尔滨市第一医院 许吉成

2.3万次播放 2020-01-17

左上腹部隐痛的原因
左上腹部隐痛的原因:腹痛是临床上最常见的症状,腹痛同时也是主观的感受,腹痛的性质及强度与病变的程度、刺激的程度以及神经与心脏因素相关。左上腹的疼痛一般与以下因素有一定的关...
许吉成 1'39''

哈尔滨市第一医院 许吉成

1.33万次播放 2020-01-17

盲肠炎吃什么药
盲肠炎吃什么药:盲肠炎主要表现在右下腹的压痛伴有或者是不伴有反跳痛,食欲减退、恶心、呕吐,严重的会出现便血伴有或者是不伴有全身的症状,比如说发热等等。盲肠炎在临床上首先就...
许吉成 1'33''

哈尔滨市第一医院 许吉成

2.23万次播放 2020-01-17

过敏性肠炎的症状有哪些
过敏性肠炎的症状有哪些:结肠过敏症是临床上常见的一种肠道功能性疾病,以肠道壁无器质性病变、肠功能紊乱为特点,由肠道敏感痉挛而表现出的一系列的症状。有人称本病为结肠功能紊乱...
许吉成 1'41''

哈尔滨市第一医院 许吉成

1.58万次播放 2020-01-17

食道癌会背心痛吗
食道癌会背心痛吗
食道癌病人主要表现有很多种,其中,很多患者会自己察觉严重的背部疼痛。事实上,食道癌患者出现背部痛也是...

1397次播放

肺癌转移了能活多久
肺癌转移了能活多久
肺癌转移主要可以分为脑转移、骨转移、肝转移、肾转移以及淋巴转移。其中危害最大的是脑转移,一般来说出现...
髓样癌是什么
髓样癌是什么
髓样癌是什么?肿瘤界限清楚,触之柔软,乳腺X线示边界清楚的肿块阴影,易与良性病变相混淆。肉眼检查MC...

1213次播放