活动脚趾,健胃生津

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

紧张忙碌的现代人往往运动时间减少,应酬时
手机查看

阅读:1.08万

紧张忙碌的现代人往往运动时间减少,应酬时间增多,这让很多人肠胃都出现了问题,如不注意改善,长期下去,容易导致严重的身体疾病。其实,改善肠胃功能并不难,只要坚持在空闲时间活动一下脚趾就可以了。

《黄帝内经灵枢经脉》中,介绍了胃经的循行线路,其中一个分支经过脚趾的第二和第三趾之间。胃经的原穴冲阳穴也位于脚背上,因此,经常活动脚趾,能够促进胃经的气血流通,有健胃生津的效果。对于工作繁忙、常常疲惫不堪的人来说,用活动脚趾的方法养护肠胃既简便、又省时。只要长期坚持,就能起到很好的保健效果。

具体方法如下:1.将双脚放平,脚心紧贴地面,脚趾抓地即可。做此动作时,可穿鞋也可赤脚。2.采用坐姿或站姿,有意地将脚趾下压,稍稍用力,或者将重心稍稍前移到脚趾,然后放松,反复进行。3.在坐着或躺着时,脱下鞋袜,随意活动一下脚趾,或者用手去扳一扳、按揉一下脚趾,有痛感、条索状肌肉的地方以及感到不适的地方,可适当增加按揉时间。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

消化性溃疡的常见并发症
消化性溃疡常见并发症:消化性溃疡最常见的并发症首先就是上消化道出血,约占所有病因的50%以上。十二指肠球部溃疡较胃溃疡更容易发生消化道得出血。当消化性溃疡侵...
许吉成 1'34''

哈尔滨市第一医院 许吉成

2.2万次播放 2020-01-17

小腹越来越大是怎么回事
小腹越来越大是怎么回事:   小腹越来越大、肿胀考虑以下八个疾病:   第一就是局部的脂肪堆积,长期的高脂饮食、高胆固醇饮食会引起脂肪堆积、肥胖症,因而出现小腹越来越大。...
许吉成 1'35''

哈尔滨市第一医院 许吉成

2.06万次播放 2020-01-17

左边小腹疼痛是什么原因
左边小腹疼痛是什么原因:左边的小腹疼痛要考虑以下几个方面的原因:首先就是要考虑肠道的疾病或者是泌尿系统的疾病,女性的患者还要考虑妇科的疾病引起的疼痛。比如说左边的小腹部有...
许吉成 1'34''

哈尔滨市第一医院 许吉成

3.14万次播放 2020-01-17

轮状病毒性肠炎怎样是好转了
轮状病毒性肠炎怎样是好转了:对于轮状病毒性肠炎的治疗有以下几个方面:第一就是饮食方面可以暂时停用辅食,如果有轮状病毒肠炎继发的乳糖不耐受,就要吃无乳糖奶粉和乳糖酶治疗。有...
许吉成 1'31''

哈尔滨市第一医院 许吉成

3.29万次播放 2020-01-17

肺癌晚期手脚肿怎么办
肺癌晚期手脚肿怎么办
肺癌的患者如果出现了水肿,应该进行局部的病灶处理,干部或者是肾脏部位应该进行合理的调调养和治疗,这样...

8168次播放

鼻咽癌放化疗后复查时间
鼻咽癌放化疗后复查时间
鼻咽癌是恶性的肿瘤,及时发现和规范治疗是关键,一般来说病理类型是鳞癌,首选的治疗是放疗,对放疗是比较...

1.14万次播放

胃活检是癌症会怎么写
胃活检是癌症会怎么写
活检可以及早发现癌前病变。通过胃黏膜活检可以发现患者胃黏膜有无异型增生,即胃癌的癌前病变,同时还能发...

5842次播放

腹腔癌怎么引起的
腹腔癌怎么引起的
腹腔癌还包括了很多癌症,像是胃癌,胰腺癌胆囊癌,肝癌,各种各样的,通常像癌症,到了晚期都会产生转移的...

6269次播放

肺脑积水会引起肺癌吗
肺脑积水会引起肺癌吗
出现脑转移,确实是属于肺癌晚期,这能够存活的时间不长,但是具体能够存活多长时间,这受到很多因素的影响...

8741次播放

高血压的10条健康小贴士
高血压的10条健康小贴士
高血压的人怎么饮食?有没有什么原则性的指导建议?身边血压高的人很多很多,可是不少人对血压高不重视,在...

桂林市人民医院 谢琪

1.05万次播放