活动脚趾，健胃生津
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
紧张忙碌的现代人往往运动时间减少，应酬时
阅读：6.46万
紧张忙碌的现代人往往运动时间减少，应酬时间增多，这让很多人肠胃都出现了问题，如不注意改善，长期下去，容易导致严重的身体疾病。其实，改善肠胃功能并不难，只要坚持在空闲时间活动一下脚趾就可以了。
《黄帝内经灵枢经脉》中，介绍了胃经的循行线路，其中一个分支经过脚趾的第二和第三趾之间。胃经的原穴冲阳穴也位于脚背上，因此，经常活动脚趾，能够促进胃经的气血流通，有健胃生津的效果。对于工作繁忙、常常疲惫不堪的人来说，用活动脚趾的方法养护肠胃既简便、又省时。只要长期坚持，就能起到很好的保健效果。
具体方法如下：1.将双脚放平，脚心紧贴地面，脚趾抓地即可。做此动作时，可穿鞋也可赤脚。2.采用坐姿或站姿，有意地将脚趾下压，稍稍用力，或者将重心稍稍前移到脚趾，然后放松，反复进行。3.在坐着或躺着时，脱下鞋袜，随意活动一下脚趾，或者用手去扳一扳、按揉一下脚趾，有痛感、条索状肌肉的地方以及感到不适的地方，可适当增加按揉时间。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
幽门螺杆菌感染会自愈吗
幽门杆菌感染会自愈吗：
幽门螺旋杆菌感染以后会不会自己好？这个问题可能大家都比较关注，但是在这里要给大家讲一讲幽门螺杆菌的特征。从它的长相，首先它是长的形状比较特殊...
小腹有下坠感怎么回事
小腹有下坠感怎么回事：小腹下坠感提示有慢性的盆腔炎。慢性盆腔炎多数是因为急性盆腔炎治疗不及时、不彻底，因为患者本身的体质差，病情迁延所致。有的没有急性病史，当机体抵抗力较...
做完肠胃镜后休息事项
做完肠胃镜后注意事项：做完肠胃镜检查后，需要注意以下几个方面，第一就是做完胃肠镜检查后，在咽喉部的麻醉没有消失之前，那么尽量不要进食、喝水，避免引起呛咳，或者是把食物吸到...
做胃镜后需要注意些什么
做完胃镜后需要注意些什么：做完胃镜检查后需要注意以下几个方面：第一就是做完胃镜检查后，在咽喉部的麻醉没有消失之前尽量不要进食、喝水，避免引起呛咳或者是把食物误吸到肺里面去...
如何预防轮状病毒性肠炎
如何预防轮状病毒性肠炎：预防轮状病毒性感染有效的方法是口服轮状病毒活疫苗，口服轮状病毒活疫苗受到了WHO的极大关注，在全球疫苗规划和腹泻病控制规划中，已将口服轮状病毒活疫...
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 胃病和胃癌的症状区别
- 2 有胃病的人可以做ect吗
- 3 胃病的种类及症状表现是什么
- 4 怎么能快速治胃病
- 5 怎样用简单的食疗治好胃病
- 6 怎么判断蛔虫症和胃病
- 7 什么水果养胃又治胃病
- 8 胃病会消瘦如何胖起来