活动脚趾,健胃生津
紧张忙碌的现代人往往运动时间减少,应酬时间增多,这让很多人肠胃都出现了问题,如不注意改善,长期下去,容易导致严重的身体疾病。其实,改善肠胃功能并不难,只要坚持在空闲时间活动一下脚趾就可以了。
《黄帝内经灵枢经脉》中,介绍了胃经的循行线路,其中一个分支经过脚趾的第二和第三趾之间。胃经的原穴冲阳穴也位于脚背上,因此,经常活动脚趾,能够促进胃经的气血流通,有健胃生津的效果。对于工作繁忙、常常疲惫不堪的人来说,用活动脚趾的方法养护肠胃既简便、又省时。只要长期坚持,就能起到很好的保健效果。
具体方法如下:1.将双脚放平,脚心紧贴地面,脚趾抓地即可。做此动作时,可穿鞋也可赤脚。2.采用坐姿或站姿,有意地将脚趾下压,稍稍用力,或者将重心稍稍前移到脚趾,然后放松,反复进行。3.在坐着或躺着时,脱下鞋袜,随意活动一下脚趾,或者用手去扳一扳、按揉一下脚趾,有痛感、条索状肌肉的地方以及感到不适的地方,可适当增加按揉时间。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
盆腔炎主要症状有哪些
盆腔炎主要症状有哪些:
盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎,由于急性盆腔炎感染的严重程度以及范围不同,所以症状会有很大差异。对于急性的盆腔炎,如果只是子宫体或者是宫腔有感...
幽门梗阻是怎么引起的
幽门梗阻是怎么引起的:
幽门梗阻可因溃疡的局部炎症水肿和幽门括约肌痉挛所引起,也可由于溃疡在修复过程中形成的瘢痕所导致,这两种因素可以同时存在,但多以某一个因素为主。...
幽门螺旋杆菌抗体阳性怎么办
幽门螺旋杆菌抗体阳性怎么办:幽门螺杆菌感染现在由于一些体检包括一些科普,老百姓对于幽门螺旋杆菌感染都了解了一些,但是又不是很全面,很多人感染幽门螺杆菌就特别恐慌,特别是上...
做胃镜后需要注意些什么
做完胃镜后需要注意些什么:做完胃镜检查后需要注意以下几个方面:第一就是做完胃镜检查后,在咽喉部的麻醉没有消失之前尽量不要进食、喝水,避免引起呛咳或者是把食物误吸到肺里面去...
奥司他韦治流感,但不要滥用
奥司他韦是一种有效的抗流感病毒药物,它可以抑制甲型和乙型流感病毒表面的神经氨酸酶,阻止新复制出来的病毒颗粒从人体细胞中释放出来,使得病毒的生命周期难以延续。奥司...
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 神经性的胃病应该吃啥药
- 2 有胃病最好的锻炼方式
- 3 甲硝唑能治胃病吗
- 4 胃病不能吃什么哪些食物要忌口
- 5 有胃病的人喝什么茶
- 6 有胃病口臭怎么办
- 7 女生胃病吃什么食物好
- 8 胃病食疗方法有哪些

