活动脚趾,健胃生津

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

紧张忙碌的现代人往往运动时间减少,应酬时
手机查看

阅读:4.73万

紧张忙碌的现代人往往运动时间减少,应酬时间增多,这让很多人肠胃都出现了问题,如不注意改善,长期下去,容易导致严重的身体疾病。其实,改善肠胃功能并不难,只要坚持在空闲时间活动一下脚趾就可以了。

《黄帝内经灵枢经脉》中,介绍了胃经的循行线路,其中一个分支经过脚趾的第二和第三趾之间。胃经的原穴冲阳穴也位于脚背上,因此,经常活动脚趾,能够促进胃经的气血流通,有健胃生津的效果。对于工作繁忙、常常疲惫不堪的人来说,用活动脚趾的方法养护肠胃既简便、又省时。只要长期坚持,就能起到很好的保健效果。

具体方法如下:1.将双脚放平,脚心紧贴地面,脚趾抓地即可。做此动作时,可穿鞋也可赤脚。2.采用坐姿或站姿,有意地将脚趾下压,稍稍用力,或者将重心稍稍前移到脚趾,然后放松,反复进行。3.在坐着或躺着时,脱下鞋袜,随意活动一下脚趾,或者用手去扳一扳、按揉一下脚趾,有痛感、条索状肌肉的地方以及感到不适的地方,可适当增加按揉时间。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

慢性盆腔炎症状怎么治
慢性盆腔炎症状怎么治:   慢性盆腔炎最常见的症状,就是反复出现下腹部和腰骶部的坠痛,同时还会伴有肛门坠胀感觉,在同房或者是劳累以后,疼痛会明显加重,在月经来潮前后疼痛也会加剧。...
牛海静 1'43''

邯郸市第一医院 牛海静

8.75万次播放 2020-01-17

什么是结核性盆腔炎
什么是结核性盆腔炎:所谓的结核性盆腔炎,就是指女性的盆腔内有结核分支杆菌,引起的女性生殖器炎症。多见于20~40岁的女性,也可见于绝经后的老年女性。主要考虑是由于其他部位的结...
牛海静 1'40''

邯郸市第一医院 牛海静

6.72万次播放 2020-01-17

左边小腹疼痛是什么原因
左边小腹疼痛是什么原因:左边的小腹疼痛要考虑以下几个方面的原因:首先就是要考虑肠道的疾病或者是泌尿系统的疾病,女性的患者还要考虑妇科的疾病引起的疼痛。比如说左边的小腹部有...
许吉成 1'34''

哈尔滨市第一医院 许吉成

6.79万次播放 2020-01-17

结肠炎症状
结肠炎症状:   结肠炎起病多数比较缓慢,少数可急性起病。病程呈慢性发展,可迁延数年至十余年,患者多具有以下的症状表现:第一就是腹痛,轻度的病人没有腹痛或仅有腹部不适,...
许吉成 1'34''

哈尔滨市第一医院 许吉成

6.9万次播放 2020-01-17

急性胰腺癌的早期症状
急性胰腺癌的早期症状
胰腺癌是常见的消化道肿瘤之一,胰腺癌恶性程度高,症状与一般消化道症状类似,很容易延误诊治。近年来我国...
囊腺癌严重吗
囊腺癌严重吗
囊腺癌一般是属于良性肿瘤,但是恶性病变程度很高,一定要提高警惕,定期进行检查。主要是手术切除,然后进...

4.37万次播放

癌症病人开始流口水了正常吗
癌症病人开始流口水了正常吗
一般情况下,癌症病人开始流口水了不正常。具体分析如下:癌症是指发生在上皮细胞的恶性肿瘤。随着癌症病情...

4.2万次播放

肺部腺癌能治愈吗
肺部腺癌能治愈吗
肺癌的死亡率在呼吸道恶性肿瘤中是最多的,其中男性患者高于女性患者,因为男性长期吸烟的人比女性多,吸烟...

4.86万次播放

胃癌晚期肚子鼓起来了怎么办
胃癌晚期肚子鼓起来了怎么办
胃癌已经成为了一种常见疾病,同时这种疾病病情加重速度极快,虽然在初期没有明显表现,但是当发现的时候,...
肺转移癌不是肺癌
肺转移癌不是肺癌
肺转移癌是身体其它部位的恶性肿瘤转移而来,其途径可以是血行播散、淋巴道转移或邻近器官直接侵犯。以绒毛...

空军总医院 夏廷毅

4.57万次播放