许瑞英

主任医师

山东大学齐鲁医院小儿内科

10个月宝宝每天睡几个小时

用手机扫描二维码在手机上继续观看

10个月宝宝每天通常需要睡12-15小时

手机查看

阅读：6.86万

10个月宝宝每天通常需要睡12-15小时，包括夜间睡眠和白天小睡。睡眠时长存在个体差异，与生长发育、活动量、喂养方式等因素相关。

10个月龄婴儿的睡眠模式逐渐接近成人，但仍有明显昼夜节律特征。夜间连续睡眠可达9-12小时，白天需2-3次小睡，每次1-2小时。部分婴儿可能出现并觉现象，即白天小睡次数从3次减少为2次。这个阶段的睡眠需求与大脑发育密切相关，充足的深睡眠有助于神经突触形成和生长激素分泌。家长可通过观察宝宝清醒时的精神状态判断睡眠是否充足，若频繁揉眼、哭闹或过度兴奋可能提示睡眠不足。

少数婴儿可能因出牙不适、分离焦虑或环境改变出现暂时性睡眠减少，每日总睡眠时间可能短于10小时。这种情况多伴随夜间频繁醒转、入睡困难等表现。若持续超过2周或伴随食欲下降、体重增长缓慢，需考虑过敏、缺钙或耳部感染等病理因素。建立固定的睡前程序如洗澡、抚触、轻声讲故事，避免睡前过度刺激，有助于培养规律的睡眠习惯。

保持卧室温度20-24℃、湿度50%-60%，使用透气棉质寝具，避免穿戴过厚。记录宝宝睡眠日志有助于发现异常，若长期偏离推荐睡眠范围或伴随异常症状，建议咨询儿科医生进行生长发育评估。注意避免强制调整睡眠时间，应顺应婴儿的自然睡眠节律逐步引导。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

胃疼总放屁怎么回事

生活中我们而且也会出现浮肿的现象，所以生活中一定要积极进行相关的调理，才有利我们的健康。那么日常生中如何去除浮肿呢?

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7.72万次播放

有点口臭怎么回事

割完双眼皮是不可以用碘伏擦拭刀口的，双眼皮整形手术后的自我护理建议不要进食刺激性、辛辣温热的食物，饮食上要清淡，适当补充蛋白质。要防止术后伤口感染、出血的关键，...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7.17万次播放

小儿急性肠胃炎只吐不拉吃什么药

随着生活水平的提高，胖子成为一种主流，瘦是一种时尚，一边吃着大鱼大肉，一边喊着减肥。当然不会有效果，于是就有了各种减肥技术，当下最流行的应该就是环形吸脂，那么有...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7.24万次播放

什么情况下做肠胃镜检查

肋骨隆鼻3个月内变化是什么呢?一般术后7-15天开始消肿，手术部位开始逐步恢复自然，一个月以后鼻部线条开始变得十分流畅，三个月后鼻子的整体形态会呈现出自然、美观...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7.64万次播放

吃什么容易排大便

疤痕的形成是人体的一个正常的生物修复过程，创伤后若无疤痕修复，则伤口不能愈合.但也有些人一直被平整白色疤痕困扰，困苦不堪，那么平整白色疤痕到底能不能去除呢？用什...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7.54万次播放

O型血头胎人流的影响

O型血头胎人流的影响：O型血头胎的人流影响。ABO血型系统中共有A型、B型、AB型和O型四种。如果母亲是O型血，胎儿是A型或B型的，在怀孕或分娩时，可能有为数不等的胎儿，红细...

沈阳市红十字会医院李青

9.69万次播放 2020-03-03

药流半个月同房会怎样

药流半个月同房会怎样：对于怀孕后没有生育要求的女性，如果检查彩超已经确诊宫内孕，同时停经时间又在49天以内，那就可以考虑行药物流产终止妊娠。而女性在药物流产后，通常要禁止同房...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

11.58万次播放 2020-01-17

月经周期怎么算

月经周期怎么算：月经周期的计算方法通常特别简单，常常就是以上次月经来潮的第1天，到这次月经来潮的第1天为一个月经周期。正常情况下，女性的月经周期，基本上都是在28~30天左右...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.36万次播放 2020-01-17

治疗附件炎盆腔炎的药有哪些

治疗附件炎盆腔炎的药有哪些：附件炎其实就是盆腔炎，但由于盆腔炎的急慢性以及感染严重性不同，所以不同的盆腔炎症，其治疗会有一定差异。而且还要根据女性的药物过敏史，来选择最佳的用...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

11.26万次播放 2020-01-17

少女月经不调怎么办

少女月经不调怎么办：少女出现月经不调，常常要考虑多是属于生理性的表现，这是因为女孩年龄比较小，卵巢性腺轴一般没有发育完善，所以就会导致卵巢的排卵不规律，因此才会引起月经周期不...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

12.33万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题