人的心脏一分钟应该跳多少下呀
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健康成年人在安静状态下，心脏每分钟跳动6
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健康成年人在安静状态下，心脏每分钟跳动60-100次。心跳频率受年龄、运动、情绪、药物等因素影响，婴幼儿和儿童心率通常较快，运动员静息心率可能低于60次/分。
心跳是心脏收缩和舒张的周期性活动，通过血液循环向全身输送氧气和营养物质。正常心率范围由窦房结发出的电信号控制，医学上称为窦性心律。测量心率时需保持静坐5分钟，用手指轻按桡动脉或颈动脉计数1分钟。日常活动如爬楼梯可能使心率暂时上升至100-140次，剧烈运动时可达160次以上，但停止运动后10分钟内应逐渐恢复至基线水平。发热、贫血、甲状腺功能亢进等病理状态会导致持续性心率增快，而甲状腺功能减退、某些心脏传导阻滞则会引起心率减慢。长期心率超过100次/分或低于50次次/分可能提示需要医学评估。
维持规律心跳需保持健康生活方式，包括每周150分钟中等强度运动，避免过量摄入咖啡因和酒精，保证7-9小时睡眠。高血压、糖尿病患者应定期监测心率变化，出现心悸、头晕伴随心率异常时建议记录心电图。老年人可在家中用智能设备监测静息心率趋势，但不宜过度关注单次测量结果。若静息心率持续超过100次/分或伴有胸痛、呼吸困难，应及时就医排查心律失常、心力衰竭等疾病。
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