怎么能控制近视加深

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

控制近视加深可通过增加户外活动时间、调整
手机查看

阅读:6.37万

控制近视加深可通过增加户外活动时间、调整用眼习惯、使用光学矫正手段、药物干预、定期眼科检查等方式实现。近视加深通常与遗传因素、长时间近距离用眼、光照不足、眼球发育异常、病理性近视等因素有关。

1、增加户外活动

每日保证2小时以上户外活动有助于延缓近视进展。自然光照可刺激视网膜多巴胺分泌,抑制眼轴过度增长。建议儿童青少年在课余时间进行球类运动、骑行等户外活动,阴天时户外光照强度仍能达到防控效果。家长需督促孩子减少连续室内用眼时间,每周末安排半天户外活动。

2、调整用眼习惯

遵循20-20-20法则,即每近距离用眼20分钟后,注视20英尺外物体20秒。保持30厘米以上的阅读距离,避免躺着或晃动环境下用眼。电子屏幕使用时间每日不超过2小时,课间应远眺放松睫状肌。家长需帮助低龄儿童建立用眼计时习惯,使用防蓝光眼镜需结合医嘱。

3、光学矫正手段

验配离焦型框架眼镜如新乐学镜片,通过周边离焦设计延缓眼轴增长。角膜塑形镜夜间佩戴可暂时改变角膜曲率,白天获得清晰视力。8岁以上近视进展较快者可考虑多焦点隐形眼镜。所有光学矫正需在专业验光师指导下进行,每3-6个月复查调整度数。

4、药物干预

低浓度阿托品滴眼液可抑制巩膜重塑,常用浓度为0.01%。七叶洋地黄双苷滴眼液能改善睫状肌调节功能。消旋山莨菪碱滴眼液适用于调节痉挛型近视。药物需严格遵医嘱使用,警惕瞳孔散大、畏光等副作用。病理性近视患者可联合口服递法明片改善眼底血供。

5、定期眼科检查

每3-6个月进行医学验光、眼轴测量及眼底检查。通过光学生物测量仪监测眼轴变化速度,年增长超过0.3毫米需加强干预。眼底照相可早期发现视网膜周边变性灶,后巩膜加固术适用于进展性高度近视。建立屈光发育档案有助于个性化防控方案制定。

控制近视需建立综合管理方案,保证每日1小时以上中等强度运动如跳绳、游泳,补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、西蓝花。避免摄入过多甜食影响巩膜强度,保持充足睡眠促进眼部代谢。阅读时确保环境光照300-500勒克斯,使用全光谱台灯。若发现短期内视力明显下降或视物变形,应立即就诊排查圆锥角膜等继发病变。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

黄芪加枸杞功效与作用
黄芪加枸杞具有补气固表、滋补肝肾、增强免疫力的功效,适用于气血不足、肝肾亏虚、免疫力低下的人群。黄芪和枸杞合用可发挥协同作用,主要有补气养血、益精明目、调节免疫...

桂林市人民医院 谢琪

7.96万次播放

阑尾炎不治有什么后果
哺乳后乳房松弛下垂怎么办?生完孩子喂完奶,难免胸型不好,胸部下垂。这个时候,首先可以穿调整型内衣,其次,要每天给乳房做环形按摩,再次,多做扩胸运动。洗热水澡的时...
月经不调食补吃什么
月经不调食补吃什么:对于月经不调的女性,由于引起月经不调的原因特别多,所以在月经不调以后,应该先检查彩超和激素6项,来判断引起月经不调的原因,而女性在出现月经不调以后,食补吃...
牛海静 1'24''

邯郸市第一医院 牛海静

10.24万次播放 2020-01-17

停经两天可以测出来吗
停经两天可以测出来吗:   所谓的停经两天,通常是指女性的月经周期推后两天。由于每个女性的月经周期不同,所以停经两天是否可以测出来怀孕,这要因人而异。对于平时月经周期特别规...
牛海静 1'32''

邯郸市第一医院 牛海静

11.05万次播放 2020-01-17

慢性盆腔炎症状怎么治
慢性盆腔炎症状怎么治:   慢性盆腔炎最常见的症状,就是反复出现下腹部和腰骶部的坠痛,同时还会伴有肛门坠胀感觉,在同房或者是劳累以后,疼痛会明显加重,在月经来潮前后疼痛也会加剧。...
牛海静 1'43''

邯郸市第一医院 牛海静

11.87万次播放 2020-01-17

无白带月经推迟是怎么回事
无白带月经推迟是怎么回事:   女性没有白带却出现月经推迟,这时需要根据女性的年龄情况来判断其具体原因,同时还要结合性生活来综合判断。如果是18岁之前的青春期女性,出现没有...
牛海静 1'30''

邯郸市第一医院 牛海静

11.69万次播放 2020-01-17

停经吃什么药能来月经
停经吃什么药能来月经:   如果女性已经来过月经,但是突然出现停经三个月以上,这时应该先检查导致停经的原因,然后再服药。因为导致停经的原因特别多,所以不能够盲目私自用药。如...
牛海静 1'32''

邯郸市第一医院 牛海静

10.16万次播放 2020-01-17

慢性盆腔炎中药治疗
慢性盆腔炎中药治疗:目前慢性盆腔炎没有任何药物可以治愈,而且也不可能长期服用抗生素来进行治疗,所以通常都会选择中药来进行治疗。同时慢性盆腔炎长期发作以后,还可能导致输卵管粘连...
牛海静 1'37''

邯郸市第一医院 牛海静

12.3万次播放 2020-01-17

子宫内膜息肉如何预防复发
子宫内膜息肉如何预防复发:   子宫内膜息肉是属于妇科常见的良性疾病,多考虑是由于体内慢性的子宫内膜炎症刺激而导致,或者是由于高水平雌孕激素刺激而诱发。对于出现子宫内膜息肉...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

10.3万次播放 2020-01-17

月经前是不是白带多
月经前是不是白带多:女性在来月经前就是可能会出现白带增多的表现,但在月经来潮前出现的白带增多,也有可能是其他疾病原因导致。如果是属于生理性的改变,那是因为在月经来潮前,卵巢分...
牛海静 1'39''

邯郸市第一医院 牛海静

10.64万次播放 2020-01-17