让花眼来得晚一些

年纪大了，视力下降，老花眼就自然产生。日常生活中，很多中老年人误把某些眼病当成老花眼，耽误了治疗，我们应该如何正确应对老花眼?

老花眼是随着年龄增长，晶状体的体积逐渐增大，晶状体赤道部与睫状肌距离缩短，导致睫状肌调节力下降所引起。老花眼的发病年龄一般在40~45岁以后，症状的出现可能提前或延后，这跟他以前伴有的远视或近视的状态有关。年轻时患近视的人，出现老花眼的年龄会延后，因为近视度数可以抵消一部分老花度数，而年轻时视力特别好或者患有远视的人，出现老花眼的年龄会提前。精神紧张、忧郁等情绪和全身疲劳的状况，也会造成眼睛调节能力的下降，导致老花眼过早出现。

早期，老花眼患者会逐渐发现在往常习惯的距离阅读，字体小一点就比较吃力，看不清楚。与近视眼相反，老花眼患者会不自觉地把头后仰或把书报拿开才能看清楚，而且随着年龄增加，阅读的距离越来越远。另外，老花眼患者的阅读需要更亮的光线，足够的光线既增加了书本和文字的对比度，又使眼睛的瞳孔缩小，景深加大。

许多老花眼患者说，看报时刚开始还可以阅读，但不能持久，勉强看下去易串行，字迹成双，最后便读不下去了。有些患者甚至出现眼胀、流泪、头痛等视疲劳症状。虽然老花眼的主要症状表现是看近处的物体视力下降，容易出现眼疲劳、眼睛胀痛等，但是出现这些症状时，千万不要理所当然地认为一定是老花眼。

因为青光眼早期也会出现眼睛胀痛、头痛、视力下降显著;白内障早期也会出现视力迅速下降，有复视的表现;眼底病会出现视物遮挡、视物变形;糖尿病引发的眼病也会有类似的表现，这个时候需要鉴别。如果草率地把这些症状当做是老花眼的表现，去眼镜店随便挑一副老花眼镜，很可能会掩盖病情错过治疗时机，所以，出现类似症状时，一定要先去专业医院验光和检查。很多人会问，老花眼能预防吗?很可惜，答案是不能。

老花眼是一种生理现象，就像人老了长白头发一样，是不可避免和预防的。但老花眼的程度因人而异，与饮食、生活习惯密切相关，可通过以下办法让老花眼来得晚些、轻些。1.避免长时间、近距离用眼，如看手机、电子产品。2.经常局部按摩，眼保健操是个不错的选择。平时经常眨眼，可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，用洁净的双手轻揉双眼。3.在户外时，尽量不要让阳光直射眼睛。4.养成良好的生活习惯，不熬夜，饮食清淡。