情绪发泄要有度

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大家都知道生气对身体不好，现代研究也已经

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大家都知道生气对身体不好，现代研究也已经证明，长期的忧郁、精神不振，可以导致血管外周阻力增加，舒张压增高以后可以导致高血压;消化系统出问题可以导致十二指肠胃溃疡，或者说萎缩;内分泌系统可以引起甲亢，女子月经不调，肿瘤等等。

可有时候不生气又不行，憋在心里更容易得病，怎么办?一定要发泄出来，也有人称为释放。听说过两个长寿老人的经验都是骂人，骂人了，气出来了，心情也就好了。但一般人要以骂人作为发泄方法肯定不合适，摔东西也不好，摔坏了还要去买新的，当然，真想摔就摔枕头。

女人发泄的方式常常的是哭泣、唠叨，男人呢，喝闷酒不好，找个好朋友少喝点，说说也无妨，或者去唱歌，吼两嗓子就好多了呢。

能不生气就不生气，真没有办法该生气的时候也要生，但记住，一定适当发泄出来，不要憋在心里，否则对身体不好了。

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