清淡才是高血脂者应该遵循的饮食原则

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

除了少数先天性的以外,我们日常生活中见到
手机查看

2018-08-03 11:01 阅读:-7952

除了少数先天性的以外,我们日常生活中见到的大多数高血脂者,都是后天形成的血脂代谢紊乱。刚开始的时候,如果不做检查,可能你根本不知道自己血脂异常。然而随着症状越来越严重,有町能出现动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎严重危害安全的疾病。所以,对于血脂异常,大家可不能掉以轻心。我相信大家应该也知道,“清淡”才是高血脂者应该遵循的饮食原则。食物中油脂含量过高,对高血脂一定是雪上加霜。

然而,对于很多吃货来说,这简直是难以接受的事。于是会有不少患者问我:“我的血脂居高不下,可又管不住爱吃肉的嘴,中医有没有什么好办法,既降脂又不用戒肉呢?”我的回答是:“戒肉倒不至于,并不是说你这辈子都不能再吃肉。毕竟,肉类和油脂有其他食物无法代替的营养,只是,你一定要控制量,而且要尽可能少吃或者不吃大肥肉。”

很多人认为高血脂就是血液中的脂肪含量高,这是不准确的,它其实是血液中的胆固醇( TC)或甘油三酯(TCJ)过高,或者两者都高。或者,血液中的高密度脂蛋白胆同醇( HDL-C)过低。

因此,想要让血脂正常,我们需要做的是降低坏胆固醇的含量,提高好胆同醇的含量,所以并不是不吃肥肉那么简单。当然,明明血脂代谢异常,还大鱼大肉不忌口,那肯定也是不对的。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

消化不良的症状
消化不良的症状:   消化不良属于常见病和多发病,部分患者不特殊表现。一般常见的临床表现有以下几个特点:第一就是上腹痛,上腹痛多无规律性,部分患者上腹痛与进食有关,表现...
许吉成 1'32''

哈尔滨市第一医院 许吉成

1.86万次播放 2020-01-17

消化不良腹泻怎么办
消化不良腹泻怎么办:消化不良腹泻,腹泻如果是近期刚出现的,多数是急性肠胃炎的症状,常常是由于受凉感冒导致的结果。出现这种情况需要给予止泻的药物,比如蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺...
许吉成 1'31''

哈尔滨市第一医院 许吉成

2.56万次播放 2020-01-17

做完胃镜后胃胀气怎么办
做完胃镜后胃胀气怎么办:患者做完胃镜后出现腹胀可能与做胃镜过程中打气过多有关,这个时候应该马上促进排气。患者在完善胃镜检查的时候,并没有发现明显的胃部粘膜异常,在检查以后...
结肠炎症状
结肠炎症状:   结肠炎起病多数比较缓慢,少数可急性起病。病程呈慢性发展,可迁延数年至十余年,患者多具有以下的症状表现:第一就是腹痛,轻度的病人没有腹痛或仅有腹部不适,...
许吉成 1'34''

哈尔滨市第一医院 许吉成

1.98万次播放 2020-01-17

轮状病毒性肠炎是什么引起的
轮状病毒性肠炎是什么引起的:病毒性肠炎是感染性腹泻的一种,主要是指各种病毒侵袭入肠道之后,在小肠绒毛顶端的柱状上皮细胞复制,使细胞发生空泡性质或者是坏死,及其微绒毛肿胀、...
许吉成 1'46''

哈尔滨市第一医院 许吉成

2.04万次播放 2020-01-17

胃病的好发人群
胃病的好发人群
胃病的好发人群是哪些?没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些坏习惯让我们的胃不堪重负...

桂林市人民医院 谢琪

-2270次播放 2018-08-10

腹腔癌怎么引起的
腹腔癌怎么引起的
腹腔癌还包括了很多癌症,像是胃癌,胰腺癌胆囊癌,肝癌,各种各样的,通常像癌症,到了晚期都会产生转移的...

-6408次播放 2018-08-10

腹膜癌症状是什么
腹膜癌症状是什么
在腹膜癌发病的时候,早期并没有很明显的症状,但是在肿瘤发展到一定大小程度的时候,会出现腹痛,腹胀或者...

-34次播放 2018-08-09

有关肺癌的五个问题
有关肺癌的五个问题
父爱如山,父癌如山倒。近年来,城市环境问题突显,香烟屡禁不止,快节奏生活的压力等多因素协同,每分钟就...

空军总医院 夏廷毅

-1203次播放 2018-08-08

胰腺癌临床治疗现状
胰腺癌临床治疗现状
根据流行病学统计资料,胰腺癌在中国是第9位,在美国是第4位癌症死因。手术作为胰腺癌首选治疗方法治疗结...

空军总医院 夏廷毅

-6010次播放 2018-08-08