一变天膝盖就疼得受不了怎么办

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

一变天膝盖就疼得受不了可通过热敷、佩戴护
手机查看

阅读:1.93万

一变天膝盖就疼得受不了可通过热敷、佩戴护膝、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。膝盖疼痛通常由骨关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、韧带损伤、骨质疏松等原因引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和关节僵硬。可以使用热水袋或热毛巾敷在膝盖部位,每次15-20分钟,每日2-3次。注意温度不宜过高,避免烫伤皮肤。热敷适合无明显红肿发热的慢性疼痛,急性炎症期应避免热敷。

2、佩戴护膝

护膝能够提供外部支撑,减轻膝关节压力,特别适合在天气变化时使用。选择具有保暖功能的护膝效果更佳。护膝应松紧适度,过紧可能影响血液循环,过松则无法起到保护作用。日常活动时可佩戴,睡眠时建议取下。

3、适度运动

适度运动可以增强膝关节周围肌肉力量,减轻关节负担。推荐游泳、骑自行车等低冲击运动,避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作。运动前要充分热身,运动强度以不引起明显疼痛为宜。水中运动特别适合膝关节疼痛患者。

4、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解症状。关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等可长期使用。中药制剂如追风透骨丸、风湿骨痛胶囊也有一定效果。所有药物都应在医生指导下使用。

5、物理治疗

物理治疗包括超声波、红外线、电磁疗等方法,能够减轻炎症、缓解疼痛。医院康复科可提供专业物理治疗,部分家用理疗仪也可在医生指导下使用。物理治疗通常需要多次进行才能见效,建议按疗程治疗。严重病例可考虑关节腔注射治疗。

日常应注意膝关节保暖,避免受凉受潮。控制体重可减轻关节负担,肥胖者建议科学减重。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、深海鱼等。避免长时间保持同一姿势,每隔1小时应活动关节。如疼痛持续加重或伴有关节肿胀变形,应及时就医检查,明确诊断后接受针对性治疗。定期进行膝关节功能锻炼有助于维持关节活动度。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

甲亢可以吃料酒吗
甲亢患者一般可以少量食用料酒,但需注意控制用量。甲亢是甲状腺功能亢进症的简称,可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关。

桂林市人民医院 谢琪

3.61万次播放

吃了减肥药后出现腹部胀气是怎么回事
蛋白尿是发现和诊断肾脏病的重要线索。引起蛋白尿的病因十分复杂,常见的肾脏病有IgA肾病、膜性肾病、微小病变性肾病、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、高血压肾病、糖尿病肾脏...
真菌性食管炎需要与哪些疾病鉴别
很多求美者整形术后希望快速消肿,尽快的进入正常生活和工作。因为每个人的体质和皮肤状况不同,消肿时间长短也各不一样,除了术后护理要做好,进行冷敷和热敷外。
吃打蛔虫的药注意哪些
自体脂肪隆胸其实就相当于脂肪搬家一样,术后胸部的效果与真实的脂肪是一样的。至于长期运动是不会影响胸部大小问题的,反而会使胸部变的更加有型,前提是要健康科学的运动...
老人拉的大便呈浓状白色的是怎么回事
肉条修复是需要开刀的,双眼皮修复前会重新确定重睑线的位置,将之前重睑线缝合的粘连组织的进行松解祛除,然后根据现有的情况祛除睑板前多余的组织,针对性的解决肉条情况...
拉肚子肚子一阵一阵的绞痛吃什么药
割完双眼皮可以喝奶茶吗!奶茶还是不要喝了,毕竟这是饮料饮用过多不好。在割双眼皮后要注意对切口部位的护理,同时也要注意一些饮食。适当休息,二周内避免剧烈运动,一月...
阑尾炎手术后吃什么药
隆鼻山根消肿慢跟自己的身体和术后护理有关。隆鼻之后好好护理会加快山根消肿的速度的。隆鼻山根消肿慢还与求美者所选择的医院以及术后的护理有关。而隆鼻术后护理的好,也...
阴道炎治疗后多久能好
阴道炎治疗后多久能好:阴道炎的类型特别多,一般炎症可能治疗一周左右就能好,但是有些阴道炎症可能需要治疗三个月甚至更久。比如有极少部分霉菌性阴道炎的女性,可能由于病原菌感染比较...
牛海静 1'34''

邯郸市第一医院 牛海静

6.03万次播放 2020-01-17

提前15天来月经正常吗
提前15天来月经正常吗:正常情况下,女性月经周期提前的时间不会超过7天以上,所以女性月经提前15天,是属于不正常的表现。但有时可能并不是真正的月经提前,所以需要根据具体的情况...
牛海静 1'49''

邯郸市第一医院 牛海静

6.78万次播放 2020-01-17

月经前是不是白带多
月经前是不是白带多:女性在来月经前就是可能会出现白带增多的表现,但在月经来潮前出现的白带增多,也有可能是其他疾病原因导致。如果是属于生理性的改变,那是因为在月经来潮前,卵巢分...
牛海静 1'39''

邯郸市第一医院 牛海静

6.17万次播放 2020-01-17