王杰

主任医师

抚顺市中医院中风科

宝宝足三里准确位置

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宝宝足三里准确位置位于小腿前外侧，膝盖骨

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宝宝足三里准确位置位于小腿前外侧，膝盖骨下缘外侧凹陷处向下量取三横指约3厘米，胫骨外侧一横指处。

足三里是中医常用保健穴位，婴幼儿取穴方法与成人略有差异。婴幼儿因体型较小，需采用相对定位法。让宝宝平躺或坐位，双腿自然伸直，先找到膝盖骨外侧下方的凹陷处，此为犊鼻穴。从此处向下量取宝宝自身三横指宽度，再向外侧平移一横指，按压时有轻微酸胀感的位置即为足三里。该穴位位于胫骨前肌与趾长伸肌之间，深层有腓肠外侧皮神经分支通过。

日常给婴幼儿按摩足三里时，建议家长采用指腹轻柔点按或顺时针揉动，每次持续1-2分钟。注意观察宝宝反应，若出现哭闹抗拒需立即停止。早产儿或三个月以下婴儿应避免强力刺激该穴位。足三里按摩有助于改善婴幼儿消化不良、食欲不振等情况，但出现持续呕吐、腹泻等症状时须及时就医。

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