拉的脱水了吃点什么

腹泻脱水时可适量补充口服补液盐、米汤、苹果泥、香蕉、白面包等食物，也可遵医嘱服用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐Ⅲ、消旋卡多曲颗粒、洛哌丁胺胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。

一、食物

1、口服补液盐

含有葡萄糖和电解质的标准补液配方，能快速纠正水电解质失衡。适合轻中度脱水时补充，需按说明书比例调配，少量多次饮用。注意避免自行添加糖或盐改变浓度。

2、米汤

淀粉类流质易消化吸收，可提供基础能量并减少肠道刺激。建议用大米熬煮后滤去米粒，温热饮用。可添加少量盐分补充钠离子，但不宜过咸。

3、苹果泥

蒸煮后的苹果含果胶吸附肠道水分，缓解腹泻症状。去皮去核后捣碎成糊状，每日少量多次食用。避免生冷苹果加重胃肠刺激。

4、香蕉

富含钾离子帮助恢复电解质，同时含抗性淀粉保护肠黏膜。选择成熟香蕉捣碎食用，每日不超过两根。糖尿病者需控制摄入量。

5、白面包

低纤维碳水化合物可快速供能，减少肠道蠕动。建议烤制后撕成小块食用，搭配米汤更易消化。避免含奶油、果酱等高脂高糖配料。

二、药物

1、蒙脱石散

通过吸附病原体和毒素改善腹泻症状，对病毒性肠炎效果较好。需空腹服用并与其它药物间隔两小时，过量可能引起便秘。

2、双歧杆菌三联活菌散

调节肠道菌群平衡，抑制致病菌繁殖。适合抗生素相关性腹泻，温水冲服避免高温破坏活性。不可与抗菌药物同服。

3、口服补液盐Ⅲ

世界卫生组织推荐的低渗配方，吸收效率优于传统补液盐。按体重计算补液量分次服用，严重呕吐时需静脉补液。

4、消旋卡多曲颗粒

抑制肠道分泌缓解水样便，适用于分泌性腹泻。儿童需根据体重调整剂量，可能出现腹胀等不良反应。

5、洛哌丁胺胶囊

减缓肠蠕动延长内容物滞留时间，适用于无发热的血便禁用情况。细菌性肠炎慎用，可能导致毒素滞留。

脱水恢复期应继续维持清淡饮食，选择低脂低渣的粥类、软烂面条等过渡。每日分6-8次少量进食，避免一次性大量摄入加重负担。注意观察尿量及精神状态，若出现持续少尿、嗜睡等严重脱水表现需立即就医。恢复后两周内限制乳制品、高纤维及辛辣食物摄入，逐步恢复正常饮食结构。