营养不均衡会瘦吗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
营养不均衡可能导致体重下降，但并非所有情
阅读：5608
营养不均衡可能导致体重下降，但并非所有情况都会瘦，具体与能量摄入和消耗的平衡有关。营养不均衡可能由偏食、消化吸收障碍、代谢异常等因素引起，表现为体重异常波动、乏力、免疫力下降等症状。
当饮食中总热量摄入不足时，即使营养不均衡也可能导致体重下降。例如长期只摄入单一碳水化合物而缺乏蛋白质和脂肪，身体会分解肌肉组织供能，造成消瘦。若营养不均衡但总热量超标，则可能表现为隐性营养不良伴随肥胖，常见于高糖高脂低微量元素的饮食模式。
部分营养不均衡情况可能因代谢紊乱导致体重异常。缺乏B族维生素会影响能量代谢，铁元素不足可能降低血红蛋白携氧能力，这些都可能间接影响体重。某些微量营养素缺乏还可能引发食欲异常，如锌缺乏可能导致味觉减退而厌食。
建议保持膳食多样化，每日摄入谷薯类、蔬菜水果、优质蛋白、乳制品等食物。若出现不明原因体重下降，应及时就医检查是否存在消化系统疾病或内分泌问题。可记录饮食日记帮助营养师评估营养缺口，必要时在医生指导下补充维生素矿物质制剂。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
1.78万次播放
1.52万次播放
1.17万次播放
1.71万次播放
1.29万次播放
1.59万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 拔罐和刮痧能一起做吗
- 2 普通外科包括什么
- 3 椎动脉型颈椎病怎么治疗用什么药
- 4 小儿发热惊厥怎么处理
- 5 脚关节有时痛是什么回事
- 6 阴囊疝气会影响生育吗
- 7 胃里烧的慌是怎么回事
- 8 做无痛人流做什么准备