王杰

主任医师

抚顺市中医院中风科

银耳滋阴效果怎么样

用手机扫描二维码在手机上继续观看

银耳具有较好的滋阴效果，适合阴虚体质人群

手机查看

阅读：1.73万

银耳具有较好的滋阴效果，适合阴虚体质人群日常食用。银耳滋阴润燥的作用主要与其富含的天然植物性胶质、多糖类物质及多种微量元素有关。

银耳中的银耳多糖是一种水溶性膳食纤维，能通过调节肠道菌群平衡帮助改善阴虚引起的口干舌燥症状。其含有的天然胶质成分可附着在消化道黏膜表面形成保护层，缓解黏膜干燥状态。银耳还含有一定量的维生素D前体物质，有助于促进钙质吸收，对阴虚导致的骨质疏松有辅助改善作用。传统中医认为银耳归肺、胃、肾经，对肺阴虚引起的干咳、胃阴虚导致的饥不欲食、肾阴虚引发的潮热盗汗均有调理效果。现代研究显示银耳提取物能降低促炎因子水平，减轻阴虚火旺状态下的炎症反应。

建议选择肉质肥厚、色泽微黄的干银耳，避免硫磺熏制的产品。食用前用冷水浸泡3小时以上，可搭配莲子、百合等食材增强滋阴效果。每周食用2-3次，每次干品用量控制在15-20克为宜。脾胃虚寒者应搭配红枣、生姜等温性食材中和寒性。银耳羹宜文火慢炖，充分释放有效成分，避免高温久煮破坏营养成分。阴虚症状明显者可持续食用1-2个月观察效果，若出现腹泻等不适需调整食用量。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

7个月的宝宝大便干怎么办

有浮肿是双眼皮手术后的正常现象，切开法的恢复期一般也比较长，2、3个月能消下去的都还算可以了。你两边浮肿程度不一样，估计是手术时伤及的血管和神经程度不一样，所以...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.39万次播放

如何治疗结核性腹膜炎

每个女孩都有爱美情节，拥有傲人的身材是每个女孩的梦想，身材瘦弱的女孩大部分都是胸部平平，被人们称作为太平公主，当看到美丽的身材很好的女孩时，不禁会羡慕人家好的身...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.7万次播放

早上醒来唾液有血口臭是怎么回事

眼部修复专家指出：如果求美者遇到割双眼皮后外翻的情况，可以选择不良眼部修复术。至于选择哪种眼部修复方法，求美者可根据自身眼部情况做出具体选择。针对轻度的睑外翻，...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.74万次播放

前庭大腺造口一直有个口子吗

前庭大腺造口一直有个口子吗：对于有前庭大腺囊肿严重的女性，这时可能会影响女性的性生活，在走路的时候，还可能会导致阴道口有下坠不适感觉，所以就需要考虑行前庭大腺造口手术进行治疗...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.13万次播放 2020-01-17

月经周期怎么算

月经周期怎么算：月经周期的计算方法通常特别简单，常常就是以上次月经来潮的第1天，到这次月经来潮的第1天为一个月经周期。正常情况下，女性的月经周期，基本上都是在28~30天左右...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

5.66万次播放 2020-01-17

月经后三天是安全期吗

月经后三天是安全期吗：所谓的安全期就是月经第1天的前7天和后8天，也就是我们常说的黄体期和卵泡期。而月经后三天可能是安全期，但也有可能不是安全期，这是因为女性的月经经期不同，...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.8万次播放 2020-01-17

什么是外阴瘙痒

什么是外阴瘙痒：所谓的外阴瘙痒，就是指在女性的外阴皮肤局部，出现明显的瘙痒不适症状，可能需要用手搔抓才能够缓解。而引起外阴瘙痒的原因比较多，可能是炎症刺激导致，比如单纯的外阴...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.18万次播放 2020-01-17

经间期出血怎么调理

经间期出血怎么调理：所谓的经间期出血，通常就是指女性在两次月经来潮的中间出现异常出血。由于导致经间期出血的原因不同，所以经间期出血怎么调理，那就要根据具体的情况来进行判断。如...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.93万次播放 2020-01-17

腺肌症如何治疗

腺肌症如何治疗：子宫腺肌症会引起子宫进行性的加大，同时还会导致间歇性加重的痛经表现，并引起月经量增多，以及月经经期延长现象。对于腺肌症患者，由于其年龄、生育要求和腺肌症的严重...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

5.3万次播放 2020-01-17

输卵管堵塞的症状

输卵管堵塞的症状：女性在出现输卵管堵塞以后，可能并没有任何的特殊症状，只是会因为导致输卵管堵塞的原因而出现相应的表现。其实输卵管堵塞，就是属于慢性盆腔炎引起的并发症。而输卵管...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.89万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题