立秋后吃龙眼好吗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
立秋后适量吃龙眼对身体有益。龙眼富含葡萄
阅读：5.1万
立秋后适量吃龙眼对身体有益。龙眼富含葡萄糖、维生素C及多种矿物质，有助于缓解疲劳、改善睡眠，但需注意控制摄入量，避免上火或血糖波动。
龙眼性温，立秋后气候逐渐干燥，适量食用可补益心脾、养血安神。其含有的多糖类物质能增强免疫力，铁元素有助于改善贫血，尤其适合气血不足、失眠多梦的人群。新鲜龙眼每日建议食用10-15颗，干龙眼因糖分浓缩需减半。食用时可搭配百合、银耳等滋阴食材，中和温性。糖尿病患者应严格限制摄入，避免空腹大量食用导致血糖升高。龙眼核含鞣酸，误食可能引起胃肠不适，需去核后食用。
立秋后饮食宜润燥养肺，除龙眼外，可增加梨、莲藕、蜂蜜等润肺食物。避免同时摄入辛辣燥热食材如辣椒、花椒，以免加重秋燥。若食用龙眼后出现口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状，可饮用菊花茶或绿豆汤缓解。储存龙眼时需通风避潮，霉变果实务必丢弃。特殊体质或慢性病患者建议咨询中医师调整食疗方案。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
5.89万次播放
6.16万次播放
5.73万次播放
5.44万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 嗓子疼是感冒的征兆吗
- 2 第二胎很容易怀孕是吗
- 3 反复发作的阴道炎的注意事项有哪
- 4 哺乳期盆骨疼是什么原因引起的
- 5 丁苯酞软胶囊能不能治疗脑梗塞
- 6 14岁女生月经来几天正常
- 7 忽然肚子疼怎么回事
- 8 病毒性乙肝是什么