朱明炜

主任医师

北京医院营养科

梨煮熟了吃有什么功效

用手机扫描二维码在手机上继续观看

梨煮熟了吃具有润肺止咳、清热化痰、生津止

手机查看

阅读：1万

梨煮熟了吃具有润肺止咳、清热化痰、生津止渴、促进消化等功效。煮熟后的梨更适合脾胃虚寒或胃肠功能较弱的人群食用，能减少生冷刺激，同时保留梨的营养价值。

梨含有丰富的维生素C、膳食纤维及钾等矿物质，煮熟后部分水溶性维生素可能流失，但膳食纤维和矿物质仍能保留。加热过程会使梨的细胞壁软化，释放更多天然糖分和芳香物质，口感更绵软香甜。梨中的多酚类物质经加热后抗氧化活性可能增强，有助于清除体内自由基。梨皮中的槲皮素等成分在煮制后更易被人体吸收，对缓解呼吸道炎症有辅助作用。梨的果胶成分在加热后形成凝胶状物质，能保护胃肠黏膜并促进肠道蠕动。

日常可将梨与冰糖、银耳或百合搭配炖煮，增强润燥效果。体质虚寒者建议选择砀山梨等肉质较硬的品种，煮制时间控制在15-20分钟。糖尿病患者应注意控制添加糖量，可使用代糖或搭配罗汉果调味。梨核中含有微量氢氰酸苷类物质，长期大量摄入可能引起不适，煮前建议去核。梨性偏寒凉，风寒咳嗽或便溏者不宜过量食用，每周食用2-3次为宜，每次不超过200克。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

甲亢可以吃料酒吗

甲亢患者一般可以少量食用料酒，但需注意控制用量。甲亢是甲状腺功能亢进症的简称，可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关。

桂林市人民医院谢琪

2.46万次播放

每天早上放屁特别大声怎么回事

莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.24万次播放

7个月的宝宝大便干怎么办

有浮肿是双眼皮手术后的正常现象，切开法的恢复期一般也比较长，2、3个月能消下去的都还算可以了。你两边浮肿程度不一样，估计是手术时伤及的血管和神经程度不一样，所以...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

1.75万次播放

小孩4到5天才大便怎么回事

双眼皮眼头折不进去，遇到这种情况该怎么办呢!如果刚做完的话先不要着急，等恢复一段时间就好了，如果长时间这样的话，你需要进行小针刀剥离手术。另外，在双眼皮手术前两...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.25万次播放

阑尾炎吃什么药消炎止痛

很多做双眼皮的朋友们在手术前多会纠结让医生给她做什么形态，觉得平行的好看吧，又怕不适合。觉得扇形的还可以吧，又觉得周围的人做的好像都是这一种又不喜欢了。其实，不...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

1.85万次播放

痛经针灸要多久能好

痛经针灸要多久能好：导致痛经的原因特别多，而对于痛经的女性确实可以用针灸来进行治疗，但痛经针灸治疗多久能够好，这个根本就没办法判断。因为有些痛经的女性，针灸治疗根本就不可能将...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.1万次播放 2020-01-17

外阴痒是什么原因造成的

外阴痒是什么原因造成的：导致女性外阴痒的原因特别多，有可能是阴道炎或者是宫颈炎引起，比如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎，或者是急慢性宫颈炎，都会因为异常白带分泌物的...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.97万次播放 2020-01-17

外阴痒自己怎么处理

外阴痒自己怎么处理：女性出现外阴瘙痒以后，如果自己想要处理，那只能够考虑先用一些淡盐水，或者是温开水来清洗外阴，使外阴保持清洁干燥，看是否能够有所缓解。必要的时候还可以买一些...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

5.53万次播放 2020-01-17

输卵管堵塞还排卵吗

输卵管堵塞还排卵吗：女性在出现输卵管堵塞以后，可能并没有任何的特殊症状，而且女性的输卵管并不具有排卵功能，只是卵子排出后，会被输卵管伞端捡拾到输卵管内，等待受精。所以输卵管堵...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.2万次播放 2020-01-17

一个月来两次例假怎么回事

一个月来两次例假怎么回事：　　女性出现一个月来两次月经，这时需要看两次的出血量和出血时间，以及诱发因素，因为第2次出血可能并不是真正的来月经，所以需要根据具体的情况来进行判断。...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题