吃山楂对肝有好处吗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
适量吃山楂对肝脏有一定益处，但过量可能增
阅读：3.12万
适量吃山楂对肝脏有一定益处，但过量可能增加胃肠负担。山楂含有黄酮类化合物、有机酸等成分，有助于促进胆汁分泌和脂肪代谢。
山楂中的黄酮类物质如金丝桃苷、槲皮素等具有抗氧化作用，可帮助减轻肝脏氧化应激损伤。其富含的维生素C和膳食纤维能辅助调节血脂，间接降低脂肪肝风险。有机酸成分如柠檬酸、苹果酸可刺激消化液分泌，促进肝脏解毒功能。山楂提取物在研究中显示对酒精性肝损伤有一定保护作用，但日常食用无法达到治疗剂量。
胃肠功能较弱者长期大量食用山楂可能引发反酸、胃痛等不适，反而影响营养吸收。空腹食用山楂可能刺激胃黏膜，建议餐后少量食用。山楂制品如果丹皮含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。与抗凝血药物同食可能增强药效，服用华法林等药物期间应咨询医生。
养护肝脏需综合调整生活方式，建议每日山楂食用量控制在5-10颗新鲜果实或30克干品。搭配优质蛋白和深色蔬菜更有利于营养素吸收，避免与浓茶、咖啡同时食用影响铁质吸收。慢性肝病患者应在医生指导下制定饮食方案，不可依赖单一食物调理。出现食欲减退、肝区疼痛等症状应及时就医检查。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3.81万次播放
3.62万次播放
3.77万次播放
3.92万次播放
3.31万次播放
4.14万次播放
3.43万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 19岁没有晨勃怎么办啊
- 2 金莲花的功效与作用有哪些
- 3 填充太阳穴是永久的吗
- 4 拉皮手术十年后的情况
- 5 胃痛不适怎么办啊
- 6 有子宫肌瘤容易怀孕吗
- 7 拉肚子还想吐该怎么办
- 8 眼睛出血点是什么原因