什么时候刮痧效果最好
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
刮痧给我们带来的好处虽然众多，但是该方式
阅读：8万
刮痧给我们带来的好处虽然众多，但是该方式并不是适用于每一个人，我们知道对于一些有心脑血管疾病或者皮肤病的人群，是不适合进行刮痧的，所以，为了避免不适合的刮痧方式对我们造成的危害，要多多了解它的常识，那么，什么时候刮痧效果最好呢?
每次刮痧不应超过30-40分钟，一般来说，同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。初次刮痧时间应适当缩短，体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。
当然，也有人三四天就可再次进行刮痧，这因人而异，大家千万不可效仿追从，以免给自己造成不利的影响。原则上能否进行下一次刮痧，应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时，方可进行第二次治疗刮痧，并无具体规定的时间。
另外，刮痧也不能一次多个部位，否则容易造成疲劳。专家建议，每个部位一般刮15~30次，以3~5分钟为宜，局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间，全身整体刮痧宜在40~50分钟之间。时间太短没效果，太长也不行，所谓时间越长效果越好的观点是错误的，刮痧太久会损害肤质及身体，反而起反效用。
长期无节制的刮痧危害是十分巨大的，不仅会造成皮外组织损伤，还会引起便秘等症状，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担，因此刮痧频率不宜过频繁，一次刮痧的时间也不宜过长。如果是在夏季毛孔开放，刮痧一般不要超过30分钟最好。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
产后3个月来月经正常吗
产后3个月来月经正常吗：产后三个月来月经，通常是属于正常的生理性表现。无论是顺产，还是剖腹产后的女性，由于在产后排卵恢复的时间不同，所以产后月经恢复来潮的时间就要因人而异。有...
月经过后小肚子坠胀怎么回事
月经过后小肚子坠胀怎么回事：女性在月经结束以后，出现小肚子坠胀，多要考虑是疾病原因引起，由于小肚子坠胀的具体部位不同，所以其引起的原因也会有很大差异。因此在出现月经过后小肚子...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 刮痧刮出紫色的疙瘩怎么回事
- 2 刮痧后出现疼痛该怎么缓解
- 3 孕妇感冒可以用温水刮痧吗
- 4 拔罐刮痧多久能洗澡
- 5 刮痧对颈椎有好处吗
- 6 感冒刮痧的方法是什么
- 7 刮痧会传播艾滋病吗
- 8 喉咙痛刮痧刮哪里