五招教您解除颈椎病困扰

颈椎病所带来的痛苦远远超过您的想象，这种病痛不仅对身体造成损害，还会给您的日常生活带来很多不便，这几年颈椎病不再是老年人的专属，越来越多的年轻人也开始患病。下面就有请专家来向大家介绍几个治疗颈椎病的方法，一起来看看吧。

相信白领对于颈椎病并不陌生，可能说到“病”还太早，症状轻的只是脖子不适，严重的也只是脖子僵硬，但如果您出现脖子不能随意转动，外加头痛、恶心、心慌等症状，那您就可能患有颈椎病了，要及时采取治疗。

第一招：十点十分操

两臂侧平举，手绷直，保持钟表盘上九点一刻和十点十分的位置上下摆动，坚持100下。专家强调该操做到肌肉发酸才会有锻炼效果，每天坚持200下，坚持10天便可有效缓解疼痛症状。

第二招：手捧莲花操

这种方法是将两手向前伸，手心要朝天，然后两手治着头向两侧打开，直到手指在头后碰上，保持这种运动五秒，慢慢再还原，连续做几次即可，注意，做这个运动时肘关节一定要打开，不然达不到锻炼的效果。