六大均衡食物罩杯轻松升级

丰胸，饮食向来是首选。下面小编就为您推荐六大均衡食物，它们可以给身体提供乳房发育时所需要的营养素，让您的罩杯轻松升级。

1、五谷根茎类

营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。

食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。

2、蔬菜类

营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

3、奶类

营养素：主要提供蛋白质及钙质。

4、蛋豆鱼肉类

营养素：主要提供蛋白质。

食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

5、油脂类

营养素：主要提供脂质。

食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。

6、水果类

营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子等。