如果出现上呼吸道感染，即普通感冒的症状时可以适量饮用一些具有清热解毒、利咽止咳等功效的茶饮。如金银花茶、菊花茶、蒲公英茶以及陈皮姜枣茶。
1、金银花茶：金银花性寒味甘，归肺经和胃经，有清热解毒的功效，在临床上常用于治疗风热感冒引起的咽喉肿痛等症状；
2、菊花茶：菊花是日常生活中常见的中药材之一，其药性微苦而平，入肝经与心包经，可起到疏散风热的作用，并且还可以达到明目润喉的效果，对于缓解发热头痛也有一定的作用；
3、蒲公英茶：蒲公英是一种中药药材，其中含有丰富的维生素A、胡萝卜素及矿物质元素等多种营养成分，适当服用能够补充身体所需要的多种微量元素，而且还有消炎杀菌的作用，对改善咳嗽症状有一定的帮助；
4、陈皮姜枣茶：陈皮辛散温通，理气健脾燥湿化痰；生姜辛散温中，发汗解表祛邪；大枣补益脾胃养血安神。三者合用泡水代茶饮，能增强机体抗病能力，有助于驱除体内寒气，促进疾病恢复。
还可在医生指导下使用胖大海、罗汉果或桑叶等药物进行辅助调理。若患者不适感持续加重，则建议及时就医诊治。
