春季里最好的养生汤——莲子百合汤

每个季节都有最适合当季的养生汤，而春季是一个春季养生汤，人体精气也在这个季节中逐渐的恢复。不如为自己准备一到春季养生汤，让自己在美食中健康快乐的度过春季吧，小编为您推荐莲子百合汤喔。

春季养生汤：莲子百合汤

配料：莲子6-8颗、百合5克、大枣5克、银耳5克。

制作方法：

1、把莲子、百合和银耳分别泡发，大枣洗净备用。

2、煲内放水约250克左右放入莲子、大枣和百合，大火至开调成小火煮一个半小时，然后放入银耳、冰糖煮半小时左右即可。

营养价值：

1、防癌抗癌：莲子补五脏不足，通十二经脉气血，使气血畅而不腐。

2、降血压：莲子的成分之一生物碱N-9有降压作用。

3、强心安神：莲子芯所含的生物碱具有强心作用，莲子芯则有较强的抗钙及抗心律不齐的作用。

4、滋养补虚、止遗涩精：莲子芯所含的面子糖是老少皆宜的补品，对于久病、产后和年老虚弱者是很适合的营养佳品；莲子含有的莲子碱有平抑性欲的作用，对于年轻人梦多，遗精频繁和滑精着，服用莲子有止遗精涩精作用。

养生功效：

莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻、益肾涩清、养心安神。用于脾胃久泻、久痢、腹泻；遗精带下、淋浊、妇女带下崩漏有一定作用。对于夜晚多梦、心悸失眠、失眠、健忘、心烦口渴，腰疼脚弱、耳目不聪；胃部虚弱不思饮食有作用。莲子味道极苦，却又显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子心还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

在春季，为自己或是家人煲上一锅春季养生汤，实在是种不错的选择。小编这里还有更多的养生汤可以给您选择，大家可以看看：清肠胃的养生汤有哪些。