防晒霜怎么用才正确

正确使用防晒霜需注意涂抹量、时间、补涂频率、部位覆盖和产品选择五个关键点。

1、足量涂抹：

面部单次用量约1元硬币大小1.5-2毫升，身体每平方厘米需2毫克防晒霜。用量不足会导致防晒效果断崖式下降，SPF50产品可能仅发挥SPF10的效果。建议分两次涂抹，首次均匀覆盖皮肤，第二次填补遗漏区域。

2、提前使用：

化学防晒霜需提前20分钟涂抹，让有效成分与皮肤角质层充分结合；物理防晒霜虽可即时起效，但仍建议提前10分钟使用以确保成膜完整。晨间护肤最后一步使用防晒霜，待完全吸收后再上妆。

3、定时补涂：

每2-3小时需补涂一次，游泳、出汗或擦拭后立即补涂。喷雾型防晒需先喷在手心再涂抹，确保用量达标。带防晒值的粉底不能替代专业防晒霜的补涂需求。

4、全面覆盖：

易遗漏的发际线、耳后、颈后、手背、脚背等部位需重点防护。唇部应使用专用防晒润唇膏，眼部周围选择无酒精配方的防晒产品。夏季建议搭配防晒衣帽进行物理遮挡。

3、产品选择：

日常通勤选SPF30+/PA+++，户外活动选SPF50+/PA++++。敏感肌优先物理防晒剂二氧化钛/氧化锌，油皮可选摇摇乐质地。查看成分表避免含二苯酮等刺激性物质，冬季仍需使用SPF15以上产品。

除正确使用防晒产品外，建议避开10-16点强紫外线时段外出，阴天也需坚持防晒。搭配含维生素C、维生素E的抗氧化护肤品可增强光保护效果。长期户外工作者应每2年进行皮肤科检查，日常观察痣的变化。选择广谱防晒产品时注意UVA防护标识，欧洲系产品可认准PA值或UVA圆圈标志，美国系产品查看"Broad Spectrum"标识。防晒霜开封后有效期通常为12个月，变质产品会出现水油分离或结块现象。