睡前涂什么护肤品

睡前可涂抹保湿霜、精华液、眼霜、晚霜、睡眠面膜等护肤品，具体需根据肤质和需求选择。夜间是皮肤修复黄金期，适当使用护肤品有助于改善肤质。

1、保湿霜

含有透明质酸或神经酰胺的保湿霜适合干性皮肤，能强化皮肤屏障。油性皮肤可选择质地轻薄的凝露型产品，避免闷痘。涂抹时避开眼周，从下巴向太阳穴方向提拉按摩促进吸收。

2、精华液

抗老精华含视黄醇建议每周使用2-3次，敏感肌需建立耐受。美白精华含烟酰胺需配合防晒，经期前激素变化期间慎用。滴管取3-4滴于掌心温热后按压上脸，后续需叠加保湿产品。

3、眼霜

咖啡因眼霜能缓解晨起水肿，指腹点涂时力度需轻柔。25岁后建议使用含肽类成分的预防性眼霜，涂抹范围应覆盖眉骨至颧骨上方。已形成的真性皱纹需配合射频仪器辅助渗透。

4、晚霜

修护型晚霜含积雪草适合敏感肌，可厚敷在泛红区域。熟龄肌选择含玻色因的产品，需配合提拉手法促进胶原生成。痘痘肌应避开含矿脂成分，选择标有non-comedogenic标识的产品。

5、睡眠面膜

免洗型睡眠面膜适合熬夜后急救，含二裂酵母成分能改善暗沉。油皮薄涂即可，干皮可叠加精华油增强封闭性。次晨需用温毛巾敷10秒再清洗，避免过度清洁破坏夜间形成的保护膜。

睡前护肤建议在洁面后3分钟内完成，此时皮肤吸收率最佳。涂抹每件产品间隔30秒，从质地稀薄到浓稠依次使用。每周可安排1-2天肌断食，仅用保湿喷雾和角鲨烷油维持基础滋润。长期使用含酸类产品需搭配修复乳，避免屏障受损。护肤后避免侧睡，减少与枕巾摩擦导致的皱纹产生。