外阴长包，用手碰感觉有点疼不影响正常生活

外阴长包可能是由于毛囊炎、前庭大腺脓肿等原因导致。如果患者出现不适症状时应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、毛囊炎：通常是由于不注意个人卫生或长期处于高温环境等因素引起局部细菌感染所造成的疾病，通常会出现红斑、丘疹等症状，并伴有瘙痒感和疼痛等现象发生。可以在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物来缓解病情，同时也要做好日常护理工作，保持皮肤清洁干燥；

2、前庭大腺脓肿：可能是因为先天性发育不良或者受到病原体侵入等因素造成的一种妇科炎症性疾病，主要表现为外阴部位有硬块以及坠胀感等症状，严重者还会伴随发热的现象。可以遵医嘱服用甲硝唑片、替硝唑胶囊等抗生素类药物来进行抗感染治疗，必要时也可以通过切开引流手术的方式来进行改善；

3、其他原因：如疖子、皮脂腺囊肿等也可引发上述情况的发生。如果是疖子引起的，可由专业医师操作后涂抹鱼石脂软膏、碘酊等药物进行消炎止痛处理；若是皮脂腺囊肿所致，则需在医生建议下采取外科切除术等方式予以消除。

平时要养成良好的生活习惯与饮食规律，避免食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免加重病情不利于身体恢复。